3.Шынтақ буынындағы жараланған түпкіліктерді бүгініз.Шынтақты көкірекке тақаныз.
4.Тоқтаушының айналымын бəдененің алқындарына иінді бəденеге бекітініз.Сау жақтан
5.Дəкені сау жақтың қолтық астынан жаралы жақтың иығының
артқы жағымен шынтаққа
дейін түсірініз.
6.Білек пен иық үстінен сау жаққа қарай шұқыр жүргізініз.
7. Арқа арқылы ауру иық үстіне шұқыр жүргізініз.
8.Жақсы бекіту үшін 1-2-3 ретті бірнеше рет қайталаныз.
Достарыңызбен бөлісу: