ОқУ – Әдістемелік материалдары
Спорт түрлерінен қортынды нормативтерді тапсыру
жүктеу/скачать 3,78 Mb.
|
| Спорт түрлерінен қортынды нормативтерді тапсыру.
15 – Апта 29-30. Тандалған спорт түрлерінің тәсілін оқыту мен жетілдіру: а) үстел теннисі: ойынның әдіс – тәсілі, оқу ойыны; Оң жақтан шабуыл соққысы. Қыр жақтан, диагональ және тік, көбіне жақын аймақтан (көмекші тәсіл: орта аймақтан үстел ортасына) соққыны орындау тәсілінен үйрету. Соққы күшіне байланысты әлсіз және күшті соққы деп ерекшелену керек. Доптың ұшу жылдамдығы мен жеделдігі жоғары. Тірек. Тірекпен сол жақ диагональ және тік бойынша, біртіндеп соққының күшін күшейтуге үйрету. Тірекпен сол жақ үстел жартысынан қозғалыста соққыға үйрету. Соққы ырғағын басқаруға назар аудару. Үйретуді тірекпен бастауға болады., сонын 3-4 айдан кейін сол жақтан шабуыл соққысына, бірақ та бір уақытта бастауға болады. Қию. Жылдам және баяу қиылысты үйрету. Қозғалыста қиылысты орындау тәсілін меңгеру. Біртіндеп ұшу траекториясын төмендету және долпты айналдыруды көбейту. Қиылысты (жылдам – баяу) орындаудың ырғағын меңгеруге тырысу, көбінесе қиылысты үйретуді сол және оң жақтан қиылысты байланыстырып сол жақтан өтеді. Жазу. Қозғалыста қыр жақтан, тік және диагональ бойынша төменгі бұрылыстан доп бойынша. Бөгет жасау. Педагогикалық байқауға сәйкес: шабыл соққысы + бөгет жасап ойнау стилінде үміттілерге, допты иемденгеннен кейін. жүктеу/скачать 3,78 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|