ОқУ – Әдістемелік материалдары
– Апта 31-32. Тандалған спорт түрлерінің тәсілін оқыту мен жетілдіру
жүктеу/скачать 3,78 Mb.
|
| 16 – Апта
31-32. Тандалған спорт түрлерінің тәсілін оқыту мен жетілдіру: а) үстел теннисі: шабуылдағы ойынның әдіс – тәсілі, оқу ойыны. Доппен жонглеру. - оң (сол) қолмен допты еденге, серіктесіне, қабырғаға лақтырып, оны сол және оң қолмен жоғарыдан және төменнен ұстап алу, бір қолдан екінші қолға допты лақтыру, допты жоғарыға лақтырып екі қолмен, бір қолмен ұстау; - қозғалыста ракеткамен және доппен жаттығу – адыммен, жүгіріспен, жүгірісте ракетканын әр түрлі жақтарымен және ракетканың екі жағымен кезектестіріп жонглеру; тура сол бірақ бұрылыста, жүгірістін бағыттын өзгертумен, адыммен, доппен жүгірісте, ракетканың ойын жазықтығының үстіне жатып; - ракеткамен оң жақтан және сол жақтан допты ұру жаттығу қабырғасының жанында, үстел қасына қойылған стол жартысынан немесе жаттығу қабырғасынан – топтамалы (дәлдікпен дөп түсу) соққылар, бірреттік соққылар; Қозғалыс комбинация тәсілінің бір немесе екі нұсқасын үйрету. - сол жақтан тірек + сол жақтан шабуыл соққысы; - қиылыс (топтамасы) + жазу; - жақын аймақтан шабуыл соққысы + орта аймақтан шабуыл соққысы; - сол жақтан қию + сол жақтан тірек; - жоғарыдан айналыстан және диагональ бойынша, үстелдің орта сызығынан оң жақтан қарама-қарсы соққыны сол жақтан екпінді беру; - жоғарыдан айналыстан оң жақтан екпінді беру, сол жақ бұрыштан сол жақ тірек соққысы; - оң жақтан екпінді беру + оң жақтан бір шабуылшы соққы (қарсылас соққыны тірекпен орындайды); - үстел жартысыннан (орталық аймақ) оң немесе сол жақтан қиылысқа қарсы оң жақтан жазу. Оқу ойыны. жүктеу/скачать 3,78 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|