г) жүзу: физикалық сапаларды дамыту (төзімділік, күш)
Старттық секірісті орындау және кеудеде крольмен үлкен арақашықтықты жүзіп өту мүмкіндігі.
Арқада кролдін топтамасының үзіндісін жүзу, оны аяқтардың көмегі арқылы арқада крольмен жүзумен алмастырып. 4 х 25 м.
Аяқтардың көмегі арқылы кеудеде крольмен суға дем шығарумен жүзу (ағашпен). 2 х 25 м.
4. Кеудеде кролдің топтамасының үзіндісін жүзу, оын есудің ең аз санымен жүзіп өту. 8 х 12 м.
5. Стартты оқытушының белгісі бойынша (сөреден, су ішінен) орындау және 25 м алдымен кеудеде крольмен, сосын арқада крольмен жүзіп өту.
6. Судағы ойын және ойын-сауықтар, суға секірістер, эстафетталық жүзу.
Достарыңызбен бөлісу: |
