136
ҚИМЫЛ
БЕЛСЕНДІЛІ
-
ГІНІҢ ДӘСТҮРЛІ
ЕМЕС
ТҮРЛЕРІ
тельдер (44 сурет), резеңке амортизаторлары). Стретчинг жат
-
тығуларын қолдана отырып, икемділікті жақсартуға ерекше
көңіл бөлінеді. Дененің құрысын жазу ұзақтығы жаттықтыру
-
дың жалпы уақытының 10-15% құрайды.
Достарыңызбен бөлісу: 
