Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»

21
ОКББ 
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
Белсенді демалыс. Бастапқы және өнеркәсіптік гимнастика. 
Жұмыс қабілетін басқару және жетілдірудегі гигиеналық құрал
-
дар:  жеке  гигиена,  гидропроцедуралар,  монша  және  массаж.  
Дене тәрбие әдістері мен құралдары кәсіби аурулардың профи
-
лактикасы.
Белсенді демалыс 
күш-қуатты тез 
орнына келтіреді.
6
3-ТАҚЫРЫП.
 Физикалық жаттығулармен өзіндік шұғылда
-
нудың методикалық негіздері.
 
Өзіндік  сабақтардың  мотивациясы  мен  мақсатты  бағыт
-
тылығы, формасы мен мазмұны. 
Физикалық  жаттығулардың  әртүрлі  бағыттағы  сабақтарын 
ұйымдастыру. Жасөспірімдер мен қыздарға арналған өзіндік са
-
бақтардың ерекшелігі. Өзіндік сабақтар гигиенасы. Дене бітімін 
қалыпқа келтіру. Шаршап-шалдығудың негізгі белгілері. Негізгі 
жүктемені реттеу факторлары. Кәсіби қозғалыс сапасын дамы
-
тудағы сезімталдылық. Жеке жүктеменің орындалуын анықта
-
уға көмектесетін  тест тапсырмалары. 
 
4-ТАҚЫРЫП.
 Физикалық жаттығулар мен спортпен шұғыл
-
данатын  білім  алушылардың  өзін-өзі  бақылауы.  Кәсіби  маңы
-
зы  бар  психофизиологиялық  қасиеттерінің  шыңдалу  деңгейін 
бақылау. 
Спортпен  және  физикалық  дене  жаттығуларымен  тұрақты 
айналысу  кезіндегі  дене  диагностикасы.    Дәрігерлік  бақылау 
және оның мазмұны. Өзін-өзі бақылау, негізгі әдістері мен көр
-
сеткіштері, бағалау критерийлері. 

22
ОКББ 
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ 
ТӘРБИЕСІ
Физикалық даму, дене бітімі, дене жағдайы, физикалық да
-
ярлықты бағалауға арналған әдістерді, стандарттар мен номо
-
граммаларды,  тест-жаттығуларды  қолдану.  Бақылаудығ  көр
-
сеткіш нәтижелеріне байланысты дене жаттығулары мен спорт 
сабақтарының әдістері мен  мазмұнын түзету. Кәсіби маңызды 
психо-физиологиялық қасиеттерді жетілдіру деңгейін бақылау 
(тестілеу).
5-ТАҚЫРЫП. 
Оқу-өндірістік  жұмыстардың  психофизио
-
логиялық негіздері. Жұмыс қабілеттілігін реттеудегі дене шы
-
нықтыру құралдары.
ОКББ  мекемелеріндегі  студенттердің  оқу-өндірістік  жұ
-
мыстарының  психофизиологииялық  характеристикасы.      Оқу 
жылындағы  студенттердің  жұмысқа  қабілетін  анықтайтын 
факторлар. Емтихан сессиясы барысында студент жағдайының 
өзгеру себептері, нейроэмоционалды, психикалық және психо
-
физикалық  шаршаудың  критерийлері,  өндірістік-оқу    жұмы
-
старының тиімділігін арттыру жолдары. Бұлшықет релаксаци
-
яның мәні.
Аутотренинг және оны жұмыс қабілетін арттыру мақсатын
-
да қолдану.
6-ТАҚЫРЫП*. 
Сауықтыру  бағытындағы  профильді  дене 
тәрбиесі (болашақ кәсіби қызметті ескере отырып).
Арнайы  сауықтыру  және  психофизикалық  еңбекке  дай
-
ындығына  жеке  және  әлеуметтік-экономикалық  қажеттілік. 
Оздоровительные  и  профилированные  методы  фи¬зического 
воспитания  при  проведении  занятий  с  различны¬ми  видами 
двигательной  активности.  Профилактика  про-фессиональных 
заболеваний средствами и методами физи¬ческого воспитания. 
Контроль (тестирование) состояния здоровья, двигательных ка
-
честв, психофизиологических функций, к которым профессия 
(специальность) предъяв¬ляет повышенные требования. Физи
-
ческое, нравственное и социальное здоровье личности профес
-
сионала.
7-ТАҚЫРЫП*
. Дене тәрбие жүйесіндегі жалпы және кәсіби 
дайындық. Белсенді өмірлік позиция. Дене тәрбиесінің әдісте
-

23
ОКББ 
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
мелік принциптері. 
8-ТАҚЫРЫП*
. Валеологиялық және кәсіби бағыттағы дене 
тәрбиесінің әлеуметтік-биологиялық негіздері.
Өздігінен дамитын және өзін-өзі реттейтін биологиялық жүйе 
ретінде адамның биологиялық күйі. Табиғи, экологиялық және 
әлеуметтік-экономикалық  факторлардың  ағзаға  және  өмірге 
әсері. Кәсіби, ақыл-ой және дене белсенділігін қамтамасыз ету 
мақсатында  дене  мүшелерінің  функционалдық  мүмкіндіктерін 
өзін-өзі жетілдіруде дене шынықтыру мен спорт құралдары. Фи
-
зиологиялық  механизмдер  және  дененің  жекелеген  жүйелерін 
дене шынықтыру жаттығулары арқылы жақсарту. Қозғалтқыш 
функциясы және адам ағзасының түрлі қоршаған орта жағдай
-
ларына белсенділігін арттыру.
9-ТАҚЫРЫП*. 
Маманның  кәсіби  қызметінде  дене  шы
-
нықтыру.
Өндірістік дене шынықтыру. Өндірістік гимнастика. Жұмыс 
кезінде және бос уақытында дене тәрбиесі мен спорт нысанын, 
әдістерін және құралдарын таңдау ерекшеліктері. Дене мәдени
-
еті арқылы кәсіби аурулар мен жарақаттардың алдын алу. Жал
-
пы  және  кәсіби  өнімділікті  арттырудың  қосымша  құралдары. 
Ағзаның стреске төзімділігіне, ағзаны зиянды өнімге бейімде
-
уге және экологиялық қолайсыз факторларға ықпал ететін дене 
тәрбиесі құралдары мен әдістері.
Барлық  тақырып  болашақ  мамандығының  ерекшеліктерін 
ескере отырып сипатталады және табиғи және әлеуметтік про
-
цестерді түсіну үшін қажетті арнайы білімдер жүйесін меңгеру
-
ді қамтамасыз етеді, қоғам мен жеке адам үшін дене шынықты
-
рудың  маңыздылығы;  олардың  бейімделу,  жеке  және  кәсіби 
дамуы, өзін-өзі жетілдіру, білім беру, кәсіби және әлеуметтік-мә
-
дени іс-шараларды іске асыруда салауатты өмір салтын ұйымда
-
стыру үшін шығармашылық пайдалану.
Оқу-әдістемелік материалда адамның білім беру, кәсіби және 
өмірлік мақсаттарына қол жеткізу үшін дене шынықтыру және 
спорт іс-әрекетінің әдістері мен әдістерінің сипаттамасы бар.

24
ОКББ 
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ 
ТӘРБИЕСІ
Зерттеу  барысында  валеология  негіздерімен  танысу  қара
-
стырылған; ақыл-ой мен денсаулығына арналған қондырғыны 
қалыптастыру;  кәсіптік  ауруларды  алдын-алу  әдістерін  әзір
-
леу;  массаж  және  өзін-өзі  массаж  жасау  әдістемелерін  иге
-
ру,  психо-реттеуші  жаттығулар;  денсаулығыңыз  бен  кәсіби 
қызметіңіздің  жағдайын  дербес  талдауға  мүмкіндік  беретін 
сынақтармен таныстыру; жедел шұғыл көмек көрсетудің негіз
-
гі  әдістерін  игеру.  Оқу-әдістемелік  тақырыптар  оқытушының 
таңдауымен анықталады.
1-ТАҚЫРЫП. 
  Эффективтіліктің, шаршаудың және оларды 
түзету  үшін  дене  шынықтыру  құралдарын  пайдаланудың  ең 
қарапайым әдістері. өзін-өзі бақылау әдістерін, стандарттарды, 
көрсеткіштерді, функционалдық сынақтарды қолдану.
2-ТАҚЫРЫП. 
Гигиеналық және кәсіби бағыттағы дене жат
-
тығуларында  өзін-өзі  жұмыспен  қамтуды  ұйымдастыру  және 
жүргізу әдісі. Таңдалған мамандықта белсенді демалыс әдісі.
3-ТАҚЫРЫП.
  Массаж  және  физикалық,  ақыл-ойдың  шар
-
шауына арналған өз-өзіне массаж.
4-ТАҚЫРЫП. 
  Тірек-қимыл  аппаратының  бұзылыстары
-
ның алдын алу және түзету. Дене тәрбиесі құралдары мен әді
-
стерімен кәсіби аурулардың алдын-алу. Көруді түзету үшін фи
-
зикалық жаттығулар.
5-ТАҚЫРЫП. 
Таңертеңгілік, кіріспе және өндірістік гимна
-
стика топтық кешендерін дайындау және енгізу.
6-ТАҚЫРЫП. 
Профессиограмма  және  спортограмма.  Ма
-
манның кәсіптік бейініне негізделген кәсіптік маңызды психо
-
физиологиялық және қозғалыс қасиеттерін анықтау әдісі.
7-ТАҚЫРЫП. 
Денсаулығы мен жалпы дене шынықтыруын 
бағалау  үшін  міндетті  сынақтардың  орындалуын  өздігінен 
бағалау және талдау. Кәсіби жағынан маңызды қасиеттер мен 
тұлғаның қасиеттерін дамыту деңгейін өздігінен бақылау әдісі.

25
ОКББ 
МЕКЕМЕЛЕРІН
-
ДЕГІ ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІ
8-ТАҚЫРЫП.
 Өзін-өзі басқарудың жеке күнтізбесін жүргізу 
(жеке медициналық карточка). Денсаулық деңгейін анықтау.
9-ТАҚЫРЫП. 
Кәсіби бағдарлы қозғалтқыш қызметінің жеке 
денсаулық бағдарламасы.
Оқу-тренинг жаттығулары физикалық қасиеттерді дамытуға, 
дененің функционалдық және моторлық қабілеттерін арттыруға, 
денсаулықты нығайтуға, сондай-ақ кәсіптік ауруларды болдыр
-
мауға және алдын алуға 

жүктеу/скачать 34,93 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: