Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»



Pdf көрінісі
бет46/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   42   43   44   45   46   47   48   49   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

4.  Көлік  мамандықтары
  (машинист,  машинист  көмек
-
шісі, тракторшы, автомобиль көлігінің, құрылыс және ауыл ша
-
руашылығы техникасының жүргізушісі және т.б.).
Кәсіби қимылдық даярлаудың міндеттері:
деңсаулықты нығайту; СӨС-ті қалыптастыру; қозғалыстарды 
үйлестіруді,  жалпы  және  статикалық  төзімділікті,  кәсіби  қыз
-
меттерді: көру-қимыл, реакцияның жылдамдығы, вестибулалық 
тұрақтылық, зейін аудара білу, болжауға қабілетін  дамыту; жүй
-
ке-эмоционалдық өрісін нығайту.
Өзіндік кәсіптік аурулар:
 остеохондроз, радику¬лит, тамыр
-
лардың кеңеюі, созылмалы бронхопневмония, тығындалған эн
-
дартериит.
Дене шынықтыруға ұсынылатын құралдар: 
атлетті  гимнастика  элементтері;  стретчинг;  кернеу  мен  бо
-
саңсуды алмастырып жасалынатын жаттығулар; тыныс алу гим
-
настикасы; жекпе-жек күрес элементтері, ушу; жеңіл  атлетика 
элементтері (қайталамалы жүгіріс, жақын қашықтыққа жүгіру); 
спорттық ойындар; массаж және өзіне-өзі массаж жасау.
Машықтандыру әдістері: идеомоторлық, аралас, интервал-
ды.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   42   43   44   45   46   47   48   49   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет