Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары
жүктеу/скачать 6,54 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник 24 апреля 2020 г
| Методы исследования:
‒ педагогические наблюдения; ‒ результаты соревновательной деятельности; ‒ результаты успеваемости студентов. Связь физических упражнений в видах спорта с общими задачами образовательной системы вуза обусловлена тем, что они служат повышению профессионального уровня и работоспособности студентов, освоению ими учебных дисциплин. В процессе выполнения физических упражнений в видах спорта в коре больших полушарий мозга возникает «доминанта движения», которая оказывает благоприятное влияние на состояние мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, поднимает тонус всего организма. Во время активного отдыха эта доминанта способствует активному протеканию восстановительных процессов. Человек должен сам вырабатывать в себе постоянную привычку заниматься физическими упражнениями и спортом, чтобы обеспечить гармоническое равновесие между умственными и физическими нагрузками. При умственной работе в коре головного мозга образуются замкнутые циклы возбуждения, отличающиеся большой стойкостью и инертностью, а отсюда плохой сон, апатия, раздражительность, напряжение мышц, судороги, недовосстановление нервных и физических сил в течение суток. Система, органы и мышцы человека при длительной умственной работе перестают служить источником импульсов к мозгу, являющихся механизмом саморегуляции нервной системы. Они становятся источником монотонных сенсорных импульсов. Чтобы ограничить образование монотонного напряжения нервной системы, необходима смена трудовой деятельности. Мышцы составляют от 35 ‒ 55 % общей массы человека. При сокращении они создают большое число нервных импульсов, которые обогащают потоком ощущений мозг, поддерживают его тонус и работоспособность. Одним словом, с помощью импульсов от мышц происходит активная саморегуляция мозга. Отсюда понятно, почему умственная работоспособность «Білім беру, дене мәдениеті, туризм және спорттағы инновация». Алматы, 24 сәуір 2020 242 неотделима от общего состояния здоровья, и какую огромную роль в этом процессе играет физическая культура. В Павлодарском государственном педагогическом университете каждый студент обязан система- тически посещать учебные занятия в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием. Для более активного привлечения студентов к занятиям по физической культуре в течение года им необходимо изучать виды спорта, такие как легкая атлетика, плавание, лыжный спорт, коньки, игровые виды спорта (волейбол, баскетбол, гандбол, футбол), гимнастика (шейпинг, йога), единоборство, настольный теннис, тогыз кумалак, шахматы, шашки. А также активное участие в массовых оздоровительных физкультурных и спортивных мероприятиях является неотъемлемой частью учебного процесса и на межвузовском уровне. В межвузовских соревнованиях участвуют сильнейшие студенты- спортсмены университета. жүктеу/скачать 6,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|