Халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция материалдары
жүктеу/скачать 6,54 Mb. Pdf көрінісі
|
Сборник 24 апреля 2020 г
| Целью работы является:
исследовать направление вида спорта велосипедный туризм. Задачами работы являются: 1. Ознакомиться с основными направлениями велотуризма. 2. Определить влияние занятий велосипедным туризмом на физическое воспитание молодежи. Для решения поставленных задач в работе использовались следующие методы исследований: 1. Теоретический анализ. 2. Обобщение научно-методической литературы. Результаты исследований. Проведённый теоретический анализ литературы позволил установить следующее. Главной отличительной чертой велосипедного туризма от других видов деятельности является укрепление здоровья с минимальной затратой средств и без нанесения вреда экологии. В отличие от других видов деятельности (пешая ходьба, занятия в тренажёрном зале и др.), велосипедный туризм является отличным средством психического и биологического развития организма, при этом клетки насыщаются кислородом и работают все функциональные системы за счёт кардио нагрузки [1, 2]. В современном мире многие люди ведут нездоровый образ жизни: неправильное питание, стрессы, малоактивный образ жизни, плохая экология и другое. А велосипедный туризм помогает справиться с этими проблемами [3, 5]. Рассмотрим два направления оздоровительного влияния этого вида спорта на организм занимаю- щихся. С биологической стороны велосипедные прогулки оказывают благоприятное воздействие на: нервную и кровеносную системы. Улучшается артериальное давление и снижается риск сердечных заболеваний на 50 % [3]; общую выносливость спортсмена. Развиваются группы мышц рук, ног и спины [3]; показатель жизненной ёмкости лёгких вследствие их полного насыщения кислородом; иммунитет. Значительно снижается риск простудных заболеваний, происходит закаливание организма; мышцы глаз, так как взгляд фокусируется на окружающих объектах. В итоге улучшается и зрение; вестибулярный аппарат, так как при езде на велосипеде требуется постоянно сохранять своё равновесие; стабилизацию веса; метаболизм и кожные покровы организма. С психической стороны рассматриваемый вид спорта формирует чувство товарищества, коллек- тивизма и взаимопомощи, высокий интеллект, нравственно-этические аспекты личности, коммуникатив- ные навыки, волевые качества, чувство ответственности, дисциплинированность, смелость, упорство, умение брать инициативу в свои руки. А также во время езды улучшаются эмоциональный фон и общее самочувствие и отступают навязчивые мысли и проблемы [3]. Велосипедный туризм включает различные виды, что позволяет любому человеку в соответствии со своими интересами выбрать оптимальное для себя направление [1]. В классификации велосипедного туризма выделяют следующие виды: жүктеу/скачать 6,54 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|