* Школьный тест на способности к обучению (Scholastic Aptitude Test) — стан­

руководство,  чем  харизма  (прости,  Тони  Роббинс*),  и  важ­
нее  для  семейного  счастья,  чем  чуткость  (да,  секрет  долго­
го  брака  зависит  от  того,  научились  ли  вы  держать  язык  за 
зубами).  Если  мы  хотим  жить  лучше,  сила  воли  —  отнюдь 
не  плохое  начало.  Для  этого  мы  попросим  наш  мозг  стан­
дартной  комплектации  слегка  поднапрячься.  Итак,  присту­
пим: посмотрим, с чем нам приходится работать.
Нейробиология «Я буду», 
«Я не буду» и «Я хочу»
Наши  современные  возможности  самоконтроля  —  ре­
зультат  давней  необходимости  быть  хорошими  соседями, 
родителями,  супругами.  Но  как  именно  ответил  на  нее 
человеческий  мозг?  Похоже,  развитием  префронтальной 
коры  —  обширным  участком  нервных  угодий  прямо  на 
уровне  лба  и  глаз.  На  протяжении  почти  всей  эволюцион­
ной  истории  префронтальная  кора  контролировала  преи­
мущественно  физические  действия:  ходьбу,  бег,  хватание, 
толкание  —  это  своего  рода  первичный  самоконтроль.  У  че­
ловека  префронтальная  кора  разрослась,  увеличились  ее 
связи  с  другими  зонами  мозга.  Из  всех  биологических  ви­
дов  у  нас  данная  область  занимает  самый  большой  процент 
от  всей  поверхности  мозга:  это  одна  из  причин,  по  которой 
ваш  пес  не  делает  запасов  на  черный  день.  По  мере  роста 
у  префронтальной  коры  появлялись  новые  функции:  она 
стала  управлять  тем,  на  что  вы  обращаете  внимание,  о  чем 
думаете,  даже  что  чувствуете.  Так  ей  лучше  удается  контро­
лировать то, что вы 
делаете.
Роберт Сапольски, нейробиолог из Стэнфордского 
университета, доказал, что главная задача современной
1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
 23

жүктеу/скачать 1,68 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: