87
СЕРДЦЕБИЕНИЕ
В целях сохранения здоровья люди не должны допускать перенапряжения, например, во
время занятий спортом, чтобы не превысить определенную частоту сердцебиения.
На протяжении многих лет зависимость между максимальной рекомендуемой частотой
сердечных сокращений и возрастом человека выражалась следующей формулой:
Рекомендуемая максимальная частота сердцебиения
= 220
–
возраст
Последние исследования показали, что эту формулу следует немного изменить. Новая
формула выглядит так:
Рекомендуемая максимальная частота сердцебиения
= 208
– 0,7 х
возраст
Достарыңызбен бөлісу: 
