Теріс эмоциялар және денсаулық

Теріс эмоциялар

Ашулану, қорқыныш, ренжіту, көңіл көтеру және қорқыныш - көптеген адамдар үнемі
кездесіп, аулақ болуға тырысады. Және бұл түсінікті - олар бізді ыңғайсыз ету үшін
жасалған. Бұл теріс эмоционалдық күйлер сіздің денеңізде және сіздің ақылыңызда
қосымша стрессті тудыруы мүмкін, бұл ыңғайсыз, бірақ стресс созылмалы немесе басым
болып қалса, денсаулыққа әкелуі мүмкін. Ешкім ыңғайсыздықты сезгісі келмейді,
сондықтан бұл сезімдерден аулақ болғың келмейді және басқарылмаған стресстің қаупі
шын. Дегенмен, адамдар кейде осы эмоциялардың мәңгілікке созылатынын немесе
сезімдердің өздері мәселе екендігін сезінеді.
К
өбінесе, бұл сезімдер сирек кездеседі, өйткені олар бізге хабар жібере алады.
Мысалы, ашу-ыза мен алаңдаушылық бір нәрсенің өзгеруі қажет екенін және біздің әл-
ауқатымызға қауіп төндіретіндігімен көрінеді. Қорқыныш - сіздің қауіпсіздігіңіздің деңгейін
көтеруге шақыру. Төзімділік қарым-қатынаста нәрсені өзгертуге талпындырады.
Фрустрация да жақсы. Негізінде, теріс эмоциялар бізді бір нәрсенің өзгеруі және бұл
өзгерісті жасауға талпындыратыны туралы ескертуге болады.
Теріс эмоциялар

1.
Фрустрация- психикалық жай-күйі туындайтын жағдайды нақты немесе болжамды
қанағаттандыру мүмкін болмаған жағдайларда немесе өзге де қажеттіліктерін, 
немесе, басқаша айтқанда, жағдайға сәйкес келмеген тілек қолда бар мүмкіндіктері.
2.
Пантомимика- ым-ишара және сөйлеу интонациясымен қатар эмоционалдық
қалыпты білдіретін форманың бір түрі болып табылатын адам денесінің қозғалысы, 
яғни адамдардың қарым-қатынас құралы.
Глоссарий

1.
Психология здоров
ь
я/ Под ред. Г. С. Никифорова. - СПб., 1998. 
2.
Р
уководство практи
ч
еского психолога; психи
ч
еского здоров
ь
е детей и
подросков в контексте психологи
ч
еской службы /Под ред. И.
В
.Дубровиной/. -
М.: «Академия», 1995. - 170 с. 
3.
Mark Manson (
The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a 
Good Life
) 2016.
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі