Обрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм
жүктеу/скачать 2,43 Mb. Pdf көрінісі
|
Seitov Obresti-schaste-za-90-minut-Prostye-recepty-izbavleniya-ot-psihologicheskih-travm.635293 2
| Глава 2.3. Как выйти из апатии
Апатия – это финальная стадия душевных переживаний. Человек настолько настрадался, что его подсознание уже не видит выхода из ситуации. Что бы он ни делал, подсознание диктует ему: «Ничего не предпринимай, все равно будет бесполезно». Это, в свою очередь, может произойти либо из-за многочисленных неудач, потерь и страданий, либо же из-за наличия рядом подавляющего человека, вампира, который постоянно ему внушает страхи, либо же обесценивает. Апатия зачастую появляется слишком «необоснованно». Пара неприятных новостей, и человек может резко уйти в глубокую апатию. Он моментально перестает видеть смысл жизни, смысл в борьбе или в попытке что-либо менять. Вы спросите у этого человека, почему он впал в апатию, и он не всегда вам расскажет о действительно тяжелых проблемах. Его сложности в жизни очень часто бывают преувеличены его службой безопасности. Для того чтобы выйти из апатии, не всегда достаточно самостоятельной работы, потому что человек даже в этом видит бесполезность, понимаете? Поэтому с таким человеком должен работать кто-то другой. Если вы сами страдаете апатией, попросите своего близкого друга поработать с вами по данной методике. Если страдает ваш близкий друг – попробуйте выполнить с ним упражнения, которые я приведу ниже. Выйти из апатии на самом деле сложнее, чем выйти из горя, гнева или страха. Почему? Потому что это такое состояние, где подсознание перестало выдавать эмоции! То есть в этом состоянии человек может рассказывать о любом неприятном моменте в жизни абсолютно без эмоций! Он слишком сильно настрадался, и включилась «душевная анестезия». Это защитный механизм. Подсознание больше не хочет страдать. Все, что вам нужно сделать человеку в апатии, – найти момент, когда именно подсознание решило отключить ощущение боли! И тогда вы начнете постепенно его поднимать до горя, потом до страха и т. д. Чтобы найти такую точку в жизни, вам надо задать разные вопросы. Например: 1) вспомните момент, когда вам было так плохо, что решили не чувствовать эту боль; 2) вспомните момент, когда вы чувствовали эмоции, и найдите момент, когда вы перестали их чувствовать; 3) найдите момент, когда вам запретили проявлять свои эмоции; 4) вспомните момент, когда жизнь резко потеряла смысл; 5) вспомните момент, когда вы резко разочаровались во всем; 6) вспомните момент, когда вы устали бороться и решили, что все действия бесполезны; 7) вспомните момент, когда вы потеряли что-то очень ценное или кого-то очень близкого; 8) вспомните момент, когда вы потеряли свое достоинство и не захотели больше жить как полноценная личность; 9) вспомните момент, когда вы не могли себя простить за совершенную ошибку или проступок. На самом деле вопросов может быть много. Но суть в том, что вы должны понимать, что в состояние апатии могут впасть по разным причинам! Некоторые – после потери очень близкого человека, или после совершения глупого поступка, или из-за чувства вины, которое образовывается после этого. Кто-то – из-за разочарования или неудачи. А некоторые – из-за глубокого подавления. То есть любая боль могла стать невыносимой или стать последней каплей, и человек от этого решил больше «не жить» и уйти в себя. У кого-то, наоборот, апатия может включиться из-за чрезмерной опеки! То есть кто-то слишком сильно опекал и убил все его стремления и мечты, так что человек уже не хочет ничего делать сам! Когда эйфориец говорит, что несколько лет не может избавиться от апатии, конечно, лучше всего выполнить хронологический анализ и вытащить все боли в обратном хронологическом порядке. Но у этих людей обычно очень монотонная речь, и по их рассказам очень сложно разобраться, где им было больно больше всего. Поэтому простой способ «расшевелить» такого человека – это подать ему команду ПИ: «Представь светлую жизнь – Представь мрачную жизнь». Если попробуете эту команду выполнить два-три раза, он может подняться до горя, а дальше уже будет легче. Или попробуйте следующую альтернативу: «Вспомни приятные моменты в жизни – Вспомни неприятные моменты в жизни». Или еще один способ: «Представь, что в жизни много смысла – Представь, что жизнь бессмысленна». Но, как я уже писал выше, самое ужасное, что происходит в состоянии апатии, – полное отсутствие эмоций. Вы обсуждаете потерю, и клиент это говорит без эмоций. Вы обсуждаете последнюю неудачу, но опять нет эмоций. Вы обсуждаете его ошибки, из-за которых он потерял работу, и снова нет эмоций. На все человек отвечает вам одной фразой: «Я уже давно с этим смирился». Или: «Это было очень давно, и все эти боли уже забыты». Почему человек не хочет погружаться в эти негативные эмоции? У него просто нет сил, чтобы снова переживать эти боли. Они были слишком сильными, и для него это стало невыносимым. Он тогда решил больше не вспоминать об этом. И когда вы снова затрагиваете эти инциденты, он дико сопротивляется либо придумывает оправдания вроде: «Это меня больше не беспокоит». Ну а что теперь делать с таким человеком? В этом случае есть всего один выход. Вы должны заставить его вспомнить только приятные моменты в жизни! Тяжелые моменты вспоминать сил нет, но на приятные моменты у него найдутся силы. Вернее, эти приятные моменты будут ему давать больше энергии. Вы просите его вспомнить первую любовь, первое свидание, самые крутые достижения, беззаботное время, самую лучшую покупку, самое приятное время, лучших друзей и т. д. И в какой-то момент этот человек начнет оживляться. Жизнь для него перестанет быть чем-то бессмысленным. Постепенно он будет готов рассмотреть более тяжелые моменты, а дальше, скорее всего, вы начнете с ним прорабатывать горе и медленно вытаскивать его в более высокие состояния по шкале. Приведу пример. Ко мне обратился мужчина в возрасте 65 лет. Он когда-то возглавлял одно министерство, потом крупную государственную монопольную компанию, являлся основоположником многих инновационных идей и изменений в государственной индустрии. Но этот большой человек пришел в полной апатии. Он безжизненно разговаривал обо всем. Он сам рассказывал, что чувствует себя роботом и живет только ради внуков. Всю биографию он изложил полностью без эмоций. Когда я делал хронологический анализ, было все очевидно. Он упал духом три года назад, когда потерял жену, потом самого близкого друга, затем брата, а через полгода свою должность, а потом инвесторы отвернулись от его проекта и оставили без финансирования, а потом еще через несколько месяцев сына арестовали за преступление, которое он не совершал. И все это начиналось с того, что жена долго болела от рака и медленно умирала. Я пытался найти более ранний инцидент. Пытался применить разные методы для устранения болей, но все это было бесполезно, потому что эйфориец не чувствовал ничего. Картинки не менялись. В теле ничего не происходило. Мысли не менялись. Никаких движений ни по одному вектору, понимаете? Учитывая возраст мужчины и его хронические заболевания, я понял, что у него нет сил рассматривать эти болезненные инциденты. И поэтому я решил его поднять только светлыми воспоминаниями. Из 30 светлых воспоминаний около 25 были связаны с бывшей женой. Все-таки больше всего ему было сложно потерять свою жену. И когда мы уже два часа вытаскивали все воспоминания, я заметил изменения в голосе клиента. Он сам тоже признался, что его боли в шейном отделе исчезают, и он стал чувствовать теплоту в районе груди. После сеанса через некоторое время мне написал его сын и сказал, что папа изменился. Он снова стал командовать дома, снова стал решать дела, которыми не интересовался последние несколько лет. Апатичный эйфориец может очень сильно потянуть пейнхантера вниз своей угрюмостью. Вы бьетесь с ним и бьетесь, и он через два часа вам говорит, что ничего не почувствовал. Хотя вы видите по глазам, по лицу, что он стал живее. Но он находится в настолько ужасном состоянии, что эти изменения не замечает! Вы можете подумать, что пейнхантинг не работает. Вы можете подумать, что вы плохой пейнхантер, но не опускайте руки. В этом случае обязательно находите момент в его жизни, когда его самого обесценили. Он делал что-то хорошее, полезное, но родители сказали, что это чушь. Или он пытался получить какую-то награду или статус, а тут его стремления никто не заметил. И несколько таких инцидентов, после которых человек падает глубоко в апатию, и не может оттуда выкарабкаться. Обычно эйфорийцы, у которых была негативная мама, которая умела только критиковать и не умела хвалить ребенка за хорошие поступки, становятся такими апатичными и неблагодарными. И вы должны просто привыкнуть к медленному подъему по шкале эмоций. Если такой человек живет с подавляющим человеком рядом, то вы будет работать с двойной нагрузкой. Вы лечите его старые боли, а на следующий прием он приходит с новыми болями. И плюс к этому эйфориец будет жаловаться, что ваши сеансы ему вообще не помогают. В таких случаях обязательно побеседуйте о его семье, расскажите, как подавление может полностью уничтожить весь ваш труд. Для этого можете дать ему ссылку на Главу 3.4. о подавлении. Давайте теперь перейдем к следующей негативной эмоции. |