ТІЗІМНІҢ “ҚҮДІРЕТІ”.
Мысалы, сен ақшаны көп жұм-
сайтын адамсың делік. Онда сатып алған заттарыңның
бәрін ерінбей тізіп отыруды эдетке айналдыр. Бір апта, бір
ай, бір жыл бойы жасаған тізімге қарағанда, қанша ақша-
ны қажет емес заттарға жұмсағаныңды білетін боласың.
Болмаса қанша тәтті жегеніңді тізіп отыр. Қанша калори-
яны артық тұтынып қойғаныңды, қанша қантпен ағзаң-
ды улағаныңды есептеу оңай болады. Үздіксіз жалғасқан
тізімдердің арқасында адам кішкентай әрекетін үлкенірек
контекстіде көре алады жэне сәйкесінше, оның нәтиже-
лерін де бағалай алады.
Мысалы,
қазір танымал бола бастаған “кроссфит” де
ген қозғалыс бар. Белгілі бір уақыт үзігінде адамдар қан-
дай физикалық жаттығулар жасағанын тізіп отырады.
Онысы басқаларға да көрініп тұратындықтан, адам өзін-өзі
шыңдауға, кешегісінен бүгін артық болуға тырысады. Бұл
- басқамен емес, алдымен өзіңмен жарысу. Әрбір кішкен-
тай жеңіс адамның бойындағы эндорфинді көтеріп жібе-
реді. Егер жиі-жиі осы эндорфиннің көтерілгенін сезінсең,
оған бой үйретігі қаласың. Келесі кішкентай жеңіске бейса-
налы түрде ұмтыласың.
Достарыңызбен бөлісу: |
