Дюсупова а. А., Жунусов е. Т., Беляева т. М., Юрковская о. А., Фаизова р. И., Терехова т. И., Хисметова а. М., Зготова н. С

жүктеу/скачать 0,89 Mb.

Pdf көрінісі

бет	19/45
Дата	06.10.2022
өлшемі	0,89 Mb.
	#152018

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 45

Байланысты:
metod-rekomen.-po-reabilit.-rus.

Примерные варианты физической гимнастики при пневмонии Вариант 1.

Лечебная физкультура
в качестве вспомогательной терапии
о
собенно
актуальна
при фиброзе легких. Полезной считается спортивная ходьба на
свежем воздухе. Не менее эффективной является дыхательная гимнастика,
которая помогает улучшить работу дыхательного аппарата и обогатить кровь
кислородом.
При фиброзе легких на дыхательные мышцы приходится двойная
нагрузка, что приводит к их утомлению. В процессе дыхания активное участие
принимает тонкая мышечная перегородка, которая разделяет брюшную и
грудную полость. Основная задача дыхательной гимнастики состоит в лечении
утомления и напряжения дыхательных мышц.
Комплекс дыхательных упражнений способствует отхождению мокроты.
Примерные варианты физической гимнастики при пневмонии
Вариант 1.
Дыхательная гимнастика включает упражнения на брюшное,
грудное и полное дыхание.
1.
Для выполнения первого упражнения необходимо занять исходное
положение - стоя. Сделайте медленный и глубокий вдох. На вдохе грудная
клетка должна оставаться в покое, выпячиваться должен только живот. На
выдохе втягивайте живот как можно глубже.
2.
При грудном дыхании живот должен оставаться неподвижным. На
вдохе должна подниматься грудная клетка, а на выдохе - опускаться. Дыхание
должно быть плавным и глубоким.
3.
Завершить дыхательную гимнастику следует упражнением на
полное дыхание. В этом случае начинайте упражнение с брюшного вдоха.
Когда максимально выпятится живот, продолжите вдох до отказа за счет
грудного отдела. Переход должен быть плавным и без рывков. Вторая часть

22
упражнения начинается с выдоха брюшного отдела и заканчивается сужением
грудной клетки.
Повторять такой комплекс упражнений следует каждый день по 4-6 раз на
каждое упражнение. При регулярном выполнении дыхательной гимнастики
улучшается крово- и лимфоток, нормализуется легочная вентиляция и
предотвращаются застойные явления в легких.

жүктеу/скачать 0,89 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 45