9
КЕЙС 1
Курица с грибами, овощами и рисом
Продукты (на 5 порций):
• Куриное филе – 2 шт.
• Шампиньоны – 400 г.
• Перец красный сладкий – 1 шт.
• Сливки – 175 мл.
• Рис нешлифованный – 300 г.
• Соль.
• Перец черный молотый.
• Перец
горошком.
Ужин
Жареный картофель с грибами
Продукты (на 2 порции):
• Картофель – 600 г.
• Шампиньоны – 250 г.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Соль – 1 ч. ложка (по вкусу).
• Перец чёрный молотый – по вкусу.
• Масло растительное для жарки – 100 мл (6 ст. ложек).
Витаминный салат из капусты, огурцов и кукурузы
Продукты (на 4 порции):
• Капуста белокочанная – 300 г.
• Огурец свежий – 1 шт.
• Кукуруза консервированная – 1 банка (120 г).
• Зелень укропа – 6-7 веточек.
• Масло растительное – 2 ст. ложки.
• Соль – 1 щепотка (по вкусу).
Достарыңызбен бөлісу: