Приложение 3
Определите сумму баллов
2 шаг
Параметр №1.
Установка сознания на здоровую и продолжительную жизнь. Показатель в
баллах рассчитывается как средняя величина из показателей пунктов анкеты 7, 8, 9, 10.
Полученная средняя округляется до десятых.
Параметр №2.
Движение. Показатель в баллах рассчитывается как средняя величина из
показателей пунктов анкеты 11, 12, 13.
Параметр №3.
Закаливание. Показатель определяют по результатам пункта 14 анкеты.
Параметр №4.
Рациональное питание и поддержание веса на нормальном уровне.
Показатель определяется как средняя величина из результатов пунктов анкеты 15, 16, 17,
18, 19, 20, 21, 22, 23.
Параметр №5.
Рациональный режим жизни и его соответствие биологическим ритмам.
Показатель определяется как средняя величина из результатов пунктов анкеты 24, 25, 26,
27, 28.
Параметр №6.
Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум.
Показатель определяется как среднее число из результатов пунктов анкеты 29, 30.
Параметр №7.
Отсутствие вредных привычек и увлечений. Показатель определяется как
среднее число из результатов пунктов анкеты 31, 32, 33.
Параметр №8.
Личная гигиена. Показатель определяется как средняя величина из
результатов пунктов анкеты 34, 35, 36, 37.
Параметр №9.
Гигиена жилища. Показатель определяется как среднее число из
результатов пунктов анкеты 38, 39, 40.
Параметр №10.
Гигиена одежды. Показатель определяется как средняя величина из
результатов пунктов анкеты 41, 42, 43.
Параметр №11.
Эффективный отдых. Показатель определяется как средняя величина из
результатов пунктов анкеты 44, 45, 46.
Параметр №12.
Здоровый ночной сон. Показатель определяется по результату пункта
анкеты 47.
Приложение 4
3 шаг
Для интегральной оценки образа жизни используйте оценочную шкалу.
ОЦЕНОЧНАЯ ШКАЛА ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Медицинский тип образа жизни
Сумма набранных баллов по 12 параметрам
ОЖ (на основании анкеты)
Здоровый
42-48 баллов
медицински удовлетворительный
30-41 балл
медицински неблагоприятный
24-29 баллов
Нездоровый
<
24 баллов