устроено так, чтобы болеть, и если вы — сильный и здоровый человек, то ваша иммунная си-
стема будет бороться и защищать вас от этих атак. Но может ли ваша иммунная система рабо-
тать эффективно, когда вы лишаете каждую мышцу и каждый орган своего тела кислорода и
питательных веществ, заменяя их моноксидом углерода и другими токсичными веществами?
Не столько само курение вызывает все эти заболевания: оно действует по принципу СПИДа,
т.е. постепенно разрушает вашу иммунную систему. Некоторые негативные эффекты воздей-
ствия курения на мое здоровье (от иных из которых я страдал в течение многих лет) стали вид-
ны лишь много лет спустя после того, как я бросил курить.
В то время как я был сильно занят, презирая тех идиотов и болванов, которые скорее по-
теряют ноги, чем бросят курить, мне не приходило в голову, что я тоже страдаю от атероскле-
роза. Постоянный серый цвет своего лица я считал естественным или относил за счет недостат-
ка физических упражнений. Мне никогда не приходило в голову, что он вызван закупоркой ка-
пилляров. К тридцати годам я заработал варикозное расширение вен, которое чудесным обра-
зом исчезло после того, как я перестал курить. Лет за пять лет до того, как бросить курить, я
ощущал странное онемение ног. Это была не острая боль, как от иголок или булавок, но очень
тревожное ощущение. Каждую ночь Джойс приходилось делать мне массаж ног. Мне и в голо-
ву не приходило,
что я больше не нуждаюсь в нем, пока не минул год с того момента, как я
бросил курить.
Года за два до того, как я бросил курить, у меня время от времени были сильные боли в
груди, которые, как я боялся, были вызваны раком легких: теперь-то я понимаю, что это были
приступы стенокардии. С тех пор, как я «завязал», у меня не было ни одного приступа.
Когда я был ребенком, любые мои порезы обильно кровоточили. Это пугало меня. Никто
не объяснил мне тогда, что кровотечение — естественный и важный целительный процесс, и
что когда целебное действие завершено, кровь сворачивается. Я подозревал, что у меня гемо-
филия, и боялся, что истеку кровью до смерти. Позже в течение жизни у меня тоже были до-
вольно глубокие порезы, но они едва-едва кровоточили — сочилась
какая-то красно-бурая
грязь.
Цвет крови вызывал у меня беспокойство. Я знал, что она должна быть алой, и считал, что
у меня какая-то болезнь крови. Я радовался ее густоте, которая означала, что у меня больше не
будет обильных кровотечений. Лишь после того, как я бросил курить, я узнал, что курение сгу-
щает кровь и что ее коричневатый оттенок был вызван недостатком кислорода. В то время я не
догадывался об этом следствии, но оглядываясь на прошлое понимаю, что именно это проявле-
ние воздействия курения на мое здоровье наполняет меня сегодня наибольшим ужасом. Когда я
думаю о своем бедном сердце, пытавшемся качать эту грязь по суженным кровеносным сосу-
дам изо дня в день, не пропустив ни одного толчка, я считаю чудом, что у меня не случился ин-
фаркт. Это заставило меня удивиться не тому, насколько хрупки наши тела, а насколько прочны
и хитроумны эти невероятные машины!
После сорока у меня на руках появились "пятна старости " (пигментные коричневые и бе-
лые пятна, встречающиеся на лице и руках у пожилых людей). Я пытался не обращать на них
внимания, считая, что они вызваны ранним старением организма, обусловленным активной
насыщенной жизнью, которую я вел. Однажды в клинике я услышал замечание одного челове-
ка, что после того, как он перестал курить, у него эта пигментация исчезла. Я не курил уже пять
лет, а о своих пятнах совсем забыл, — и каково же было мое удивление, когда я увидел, что они
тоже исчезли!
Сколько помню себя, каждый раз, когда я резко вставал, особенно принимая ванну, у меня
перед глазами плыли круги. Я чувствовал головокружение, словно вот-вот потеряю сознание,
но никогда не связывал этого с курением и был убежден, что это
совершенно нормально и
наблюдается у всех. И пока пять лет назад бывший курильщик не сказал мне, что у него больше
нет этого ощущения, мне не приходило в голову, что я тоже его больше не испытываю.
Вы можете сделать вывод, что я — ипохондрик. Полагаю, что я и был им, пока курил. Ку-
рение дурачит нас, заставляя верить, что вселяет в нас мужество, когда на самом деле оно по-
степенно и незаметно лишает нас его. Помню свой шок, когда мой отец сказал, что не хотел бы
дожить до пятидесяти. Вряд ли я предполагал, что через двадцать лет у меня тоже будет подоб-
ное отсутствие «жажды жизни».
Вы можете счесть эту главу слишком страшной и мрачной, и сомневаться в ее необходи-
мости. Уверяю вас: она необходима! В детстве я очень боялся смерти. Я верил, что курение по-
может мне справиться с этим страхом. В каком то смысле, оно и помогло, заменив тот страх
чем-то бесконечно худшим: СТРАХОМ ЖИТЬ!
Теперь мой страх умереть вернулся, но больше не беспокоит меня так сильно: я сознаю,
что он существует только потому, что жизнь приносит мне наслаждение. Я вовсе не так много
думаю о страхе смерти, как в детстве. Я живу полной жизнью и слишком занят для этого. У ме-
ня, наверное, нет шансов дожить лет до ста, но я попытаюсь. Мало того: постараюсь получать
удовольствие от каждого бесценного момента жизни!
Существуют еще два преимущества здоровой жизни, которые никогда не приходили мне в
голову, пока я не бросил курить. Первое — прекращение повторяющихся ночных кошмаров,
мучавших меня каждую ночь. Мне снилось, что меня преследуют. Могу предположить, что эти
кошмары были результатом лишения никотина в течение ночи и того чувства незащищенности,
которое вызывало его отсутствие. Теперь единственный кошмар,
который меня посещает, —
сон, что я вновь закурил. Этот сон достаточно распространен среди бывших курильщиков. Не-
которые переживают, что он означает подсознательную тоску по сигарете. Не волнуйтесь об
этом. Я считаю, что он показывает вашу радость от того, что вы стали некурящим. Существует
зона полусна после любого кошмара, когда вы просыпаетесь, не вполне уверенными в реально-
сти — однако насколько же приятно потом осознать, что это был всего лишь сон! Когда я опи-
сывал, что каждую ночь за мной кто-то гонится во сне, я однажды набрал вместо «преследова-
ние» — «целомудрие»9. Возможно, это была одна из «опечаток по Фрейду», но она подсказала
мне, как лучше всего перейти ко второму преимуществу. В клиниках, разбирая воздействие ку-
рения на способность сосредоточиться, я иногда говорю: "Какой орган вашего тела большего
всего нуждается в хорошем притоке крови?» Глупые ухмылки мужчин свидетельствуют, что
они не совсем поняли смысл вопроса. Тем не менее, они абсолютно правы.
Будучи старомодным англичанином, я нахожу эту тему довольно неловкой, и у меня нет
ни малейшего намерения углубляться в подробности, касающиеся
вредного воздействия, ока-
зываемого курением на мою собственную сексуальную активность и удовольствие, или на сек-
суальную активность других бывших курильщиков, с которыми я обсуждал эту тему. Скажу
только одно: пока не перестал курить, я не догадывался об этом воздействии курения и относил
свою сексуальную удаль и активность (а точнее их отсутствие), на счет проходящих лет.
Посмотрев научно-популярные фильмы, вы узнаете, что основным законом в природе яв-
ляется выживание, а вторым — выживание вида или размножение. Природа гарантирует, что
размножение не произойдет, если партнеры не чувствуют себя физически здоровыми и не уве-
рены в том, что обеспечили безопасность своей территории, возможность прокормиться и под-
ходящего партнера. Мужская изобретательность позволила нам немного изменить эти правила,
однако, я точно знаю, что курение может привести к импотенции. Могу также заверить вас, что
почувствовав себя свободным и здоровым, вы станете получать от секса гораздо больше удо-
вольствия и сможете наслаждаться им намного чаще.
Курильщики часто заблуждаются, считая, что негативные
последствия курения сильно
преувеличены. На деле все обстоит наоборот. Нет сомнений в том, что сигареты — основная
причина смертей в нашем обществе. Проблема в том, что во многих случаях когда сигареты
становятся причиной смерти или являются усугубляющим фактором, статистика не возлагает
вину на них.
Подсчитано, что 44% пожаров в жилых домах вызваны курением. Интересно, сколько бы-
ло вызвано ими автомобильных аварий, случающихся в те несколько мгновений, когда вы от-
водите глаза от дороги, чтобы прикурить?
Я — вполне осторожный водитель, но ближе всего подходил к смерти (не считая процесса
курения вообще), когда пытался свернуть сигаретку сидя за рулем. Я не люблю думать о том,
сколько раз с приступом кашля сигарета
вылетала у меня изо рта, рискуя упасть где-нибудь
между сиденьями. Я думаю, что все водители-курильщики имеют этот опыт: пытаться одной
9 Слова «преследование»
Достарыңызбен бөлісу: