20. Жалпы дене дайындығы.
Әдебиеттер: Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
А.Зинин «Детский баскетбол» ФиС., Москва., 1969 год
21. Жалпы және арнайы дамыту жаттығулары.
Әдебиеттер: Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
22. Денені бүгетін бұлшық еттерге әсер ететін жаттығулар.
Әдебиеттер: С.Стонкус., «Индивидуальная тренировка баскетболистов» Москва., 1967 жыл
Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
23. 1. Секіртпемен жаттығу.
2. Аяқ бұлшық еттерінің бүгіліп, жазылуына әсер ететін жаттығулар.
Әдебиеттер: И.А. Горбашев., «Баскетболды жоғары оқу орындарында оқыту» Алматы., 1994 жыл.
«Баскетбол» Москва., 1967 жыл
Ф.Линдеберг., «Баскетбол, ойын және үйрету», Москва., 1971 ж
24. Жылдамдық-күштілік қабілеттерін дамытатын жаттығулар.
Әдебиеттер: М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
А.Зинин «Детский баскетбол» ФиС., Москва., 1969 год
Е.Р.Яхотов., Л.С.Кит., «Индивидуальные упражнения баскетболистов» Москва., 1981 год
Достарыңызбен бөлісу: |
