Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности



Pdf көрінісі
бет118/126
Дата23.12.2021
өлшемі0,78 Mb.
#128346
1   ...   114   115   116   117   118   119   120   121   ...   126
Байланысты:
2 5314543006802514531

Теперь сделайте это
Выберите  одного  человека  из  своего  прошлого,  любое  упоминание
о  котором  все  еще  вызывает  у  вас  злость  и  негативные  эмоции.
Определите  самое  неприятное  воспоминание,  которое  вас  все  еще
мучает.
Используйте  этого  человека  и  это  чувство  злости  или  неодобрения
как  «лакмусовую  бумажку».  С  этого  момента  и  впредь  прощайте  его
каждый раз, когда будете о нем вспоминать. Примите то, что вы и сами
отчасти  несете  ответственность  за  происшедшее.  Продолжайте
благословлять  и  прощать  этого  человека,  а  также  желать  ему  добра
до  тех  пор,  пока  злость  и  негативные  эмоции  не  растают  и  не  исчезнут
навсегда.
Затем  составьте  список  всех  людей  в  вашей  жизни,  на  кого  вы  все
еще  держите  обиду.  Простите  каждого  человека  в  этом  списке.  После
этого  вы  почувствуете  себя  совершенно  спокойными,  расслабленными
и умиротворенными.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   114   115   116   117   118   119   120   121   ...   126




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет