Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности
жүктеу/скачать 0,78 Mb. Pdf көрінісі
|
2 5314543006802514531
| Теперь сделайте это
Чувство вины часто ведет к тому, что вам начинает казаться, будто вы обязаны позаботиться о нуждах и переживаниях другого человека до (или даже вместо) того, как позаботитесь о самом себе. Вы думаете, что должны получить чье-то разрешение или одобрение прежде, чем примете решение. И постоянно ожидаете ситуации, в которой вам придется чувствовать себя виноватым, а потому сами устанавливаете для себя некие рамки. Кристина, например, в прошлом была готова соглашаться со своим супругом каждый раз, когда он за нее договаривался о каком-нибудь собрании или участии в мероприятии, даже если оно проводилось в неудобное для нее время. Но она остерегалась проявлять недовольство по этому поводу, так как чувствовала себя виноватой в том, что ставит свои потребности на первое место. Сегодня она заранее вводит определенные рамки. Когда приближается какое-нибудь событие, ее супруг должен спросить ее и позволить ей самой решить, будет она присутствовать на нем или нет. Таким образом они оба проявляют уважение к личному пространству другого, и чувство вины не может повлиять на поведение Кристины. жүктеу/скачать 0,78 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|