Основные виды движений. Ходьба и бег по наклонной доске, балансируя руками (2–3 раза).
Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5–6 шт.), положенные в шахматном порядке (расстояние между мячами 50 см) – 2–3 раза.
Перебрасывание мяча (двумя руками от груди) в шеренгах друг другу (расстояние между детьми 3 м) – 10–12 раз.
Подвижная игра «Снежки».
III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».
1
неделя
Январь
51, 54 на
открытом
воздухе
Задачи. Упражняться в лазании по гимнастической стенке с чередующимся шагом, в прыжках с разбега.
часть
Ходьба друг за другом с выполнением различных движений рук и высоким подниманием бедра. Медленный бег. По команде педагога дети бегают врассыпную, затем находят свое место в строю. Ходьба. Построение в круг.
часть.
А). Общеразвивающие упражнения: комплекс №5.
«Глазки» (кинезиологическое упражнение).
Чтобы зоркими нам быть – Нужно на глаза давить.
Тремя пальцами рук легко нажать на верхнее веко глаз и держать 1–2 сек. (8 раз)
«Язычок» (кинезиологическое упражнение).
Нужно двигать язычком,
Он отплатит вам добром.
Движения языка в разные стороны. ( 8раз).
3.«Ручки» (кинезиологическое упражнение).
Чтобы ручкам силу дать -
Нужно крепче их сжимать.
Согнуть руки в локтях, сжимать и разжимать кисти рук, постепенно убыстряя темп. Выполнять до максимальной усталости. Затем расслабить руки и встряхнуть. (8 раз).
«Запястье» (кинезиологическое упражнение).
Чтоб сильна была рука - Разотрем ее слегка.
Обхватить левой рукой запястье правой руки и массировать. То же правой рукой. (8 раз).
«Задувание свечи» (дыхательное упражнение).
Нужно глубоко вздохнуть, Чтобы свечечку задуть.
И. п. – ноги на ширине плеч.
1- сделать свободный вдох и задержать дыхание, пока это приятно.
– сложить губы «трубочкой».
