Психология Орындаған: Базарбай Айым

.

Күлгін білезік әдісі. Әлемде көптеген адамдар өз өмірлерін өзгерткісі келеді. Бірақ неден бастауын білмеуі мүмкін. Бұл техниканың авторы –атақты психолог Уилл Боуэн. Техниканың мағынасы күлгін түсті білезікті тағып жүріп ешқандай негатив ойлар ойламай және 21 күн бойы бір қолда тағып жүруіміз керек. Ал егер ойламаған жерден жаман ойлар келсе, басқа қолға ауыстырамыз. Сонда санау басынан басталады. Бұл сіздің ойыңызды бақылауға көмек береді, күлгін білезік тек сіздің есіңізге салып тұрады. Негатив ойлар дегеніміз не? Олар: өсек айту, балағат сөз айту, өз өзіңді кінәлау, біреуге критика айту, біреуді жек көру. Бұл жерде күлгін түстің еш фантастикалық күші жоқ. Тек автор осы түсті таңдаған. Ал неге 21 күн? Ғалымдар зерттеуі бойынша қандайда бір іс әрекетті 21 күн бойы қайталасаңыз, ол дағдыға айналады. Сондықтан да білезікті 21 күн қолымыздан шешпеуіміз керек.