Реферат Тақырыбы: Қозғалыс шеберлігі бұл? Пән атауы: Дене шынықтыру Мамандығы: 6В01706 Шетел тілі: екі шетел тілі
жүктеу/скачать 57,46 Kb.
|
дш срс Шаттықова Ақерке
- Бұл бет үшін навигация:
- Пайдаланылған әдебиеттер
| Төзімділік қасиеті.
Төзімділік қасиет дегеігіміз организмнің козгалыс жылдамдыгын бәсендетпей, ұзақ уақыт бойы өркет жасай алу ерекшелігімен байланысты болады. Басқаша айтқанда, төзімділік дегенміз - организмнін, шаршауды жөне білу қабілеті. 1-2 минуттай қысқа мерзімге созылатын қозгалысты күпі - қуатпен қамтамасыз ету анаэробты (оттегі қатыспайтын) процеске байланысты боолады. ¥заққа созылатын әркет жасау қажет болатын жұмысты орындау кезінде көбінесе аэробты (оттегі қатысатын) процесс күш - куатпен қамтамасыз етеді. Төзімділікті дегеніміз шаршап титықтау дәреждесі де байланысты. Шаршап титықтауды бірнеше түрге бөледі. Мидық шаршауы (мысалы, шахмат ойнаган кезде), көздің сенсорлы шаршауы (мысалы, аткыш спортсмендердіқ керу мүшесінің шаршауы), эмоционалды шаршауы (жан - дүниесінің күйзелуі нөтижесінде, мысалы, қорқыныштан болатын шаршау) дененің физикалық шарпіауы ) Мысалы: бұлшык, ет әрекеті нәтижесінде шаршау). Қозгалыс әркетін іске асыру кезінде дененің физикалық шаршау га төзімділігінің маңызы зор болады. қандай да бір белгілі өрекетке төзімділік арнаулы төзімділік деп аталады. Мұндай төзімділіктің түрлері ете кәп болуы мүмкін. мысалы, ұстанып гөзімділігі - күш-қуат төзімділігі, 400 метр қашықтыққа жүгіретін желаяқ спортсменнің гезімділігі жылдам жүгіре алу төзімділігі. Пайдаланылған әдебиеттер: Интернет желісі https://helpiks.org/6-33169.html жүктеу/скачать 57,46 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|