5 -жаттығу. Ойын жаттығуы.
- Бір аяғын бүгіп ұстап, екінші аяғымен
3 метр жерді секіру;
- Төсеніштің үстінен алға домалау;
- Матының үстінде 3-рет денені көтеру, айналып өтіп артқа жүгіру.
Қорытынды бөлімі:
алға қарай домалап түсу.
8. «Акробатикалық эстафеталар» ойыны:
Аяқ арасы иық кеңдігіндей бір қалыпта саусақтарды айқастырамыз алдыға, кері айналдырамыз.
Б.қ. екі қолды алға қарай созып, шынтақтан бүгіп сыртқа қарай, ішке қарай айналдыру.
қолды екі иыққа қойып 1-2 санымен алға, 3-4 санымен кері айналдыру.
Б.қ екі қолды белге таяп басымызды оңға, солға қарай айналдыру.
Б.қ екі қолды белге қойып, белімізді оңға,солға қарай айналдыру.
Б.қ екі аяқтың арасын ашып, оң аяққа отырып сол аяқты солға созу, сол аяққа отырып оң аяқты оңға созу.
Екі аяқты қосып тізені оңға, солға айналдыру.
Оң аяғымыздың ұшын оңға,солға қарай айналдыру, сол аяғымыздың ұшын оңға,солға қарай айналдыру.
Қолды ал ға созып, аяқтың арасын ашып, оң жақ аяққа отырып сол жақ аяғын созу; сол жақ аяққа отырып, оң жақ аяғын созу:
Ұлдар екі қолдарымен еденді тіреп денесін көтеру 10 рет
Отырып тұру, ер балалар 10 рет, қыз балалар 20 рет.
Бағалау:Оқушылардың бірін-бірі және өзіндік бағалау тәжірибеленеді. Мұғалім әрбір ойыннан соң команда мүшелерінің жеке жетістіктерін айтып тұрады.
Оқушылар спорт залды айналып жүре отырып тынысалуынқалпынакелтіру. Қолды жоғары көтере отырып мұрынментерең дем алады да, қолды түсіргендедемдіауызбеншығарады.
|
Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау
ҚБ «От шашу»
|
Үлкен бос кеңістік.
Волейбол добы, ысқырық, конустар
Қауіпсіздік ережелері сілтеме
https://www.youtube.com/watch?v=jHIONPeIMLE
|
Сабақтыңсоңы
|
|
