Сабақтың тақырыбы Қауіпсізді кережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру



бет70/244
Дата14.12.2021
өлшемі8,78 Mb.
#126479
түріСабақ
1   ...   66   67   68   69   70   71   72   73   ...   244
Байланысты:
4 сынып ҚМЖ

Үлкен доппен орындалатын

жаттығулар кешені:

Б. Қ. – терең отыру, доп еденде өзінің алдында. Көтерілу, тік тұру, иілу, доп тік қолда жоғарыға, допқа қарау, сол аяқты шұлыққа артта қалдыру. Б. Қ. Дәл солай, тек оң жаққа. Б. Қ. 4 – 8 рет қайталау

Б. Қ. – аяқтары бірге, доп түсірілген қолдарда.

Алдыға иілу, тізе астындағы допты сол қолдан оң қолға ауыстыру. Б. Қ. Дәл сол, бірақ допты сол қолға ауыстыру. Б.Қ. 4 – 8 рет қайталау

Б. Қ. – аяқтары бірге, доп түсірілген қолдарда.

Добы бар қолды жоғарыға – оңға; оң аяқты оңға шұлыққа қалдыру. Б. Қ. Дәл солай, тек оң жаққа. Б. Қ. 4 – 8 рет қайталау.





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   66   67   68   69   70   71   72   73   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет