Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Әртүрлі физикалық жүктеме кезіндегі ағзадағы өзгеріс



бет157/170
Дата13.11.2022
өлшемі5,14 Mb.
#157988
түріСабақ
1   ...   153   154   155   156   157   158   159   160   ...   170
Байланысты:
6ҚМЖ472

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Дайындық бөлімі 
Сапқа тұру түзел тік тұр сәлемдесу, оқушыларды түгендеу,саптық жаттығулар оңға, солға бұрыл кері айнал . 
Жалпы дамыту жаттығулары: спорт залды айланып жайлап жүру, жүгіру,тізені биік көтеріп жүгіру, оңға және солға қарай тіркеме адыммен жүгіру, артпен жүгіру, алмен жүгіру.қаз жүріс терең жүріп демалу. Сапқа тұру. қатармен саналу 1-2-3ке санал 
Бір орыннан және қозғалып жасалатын жаттығулар: 
1. Б.қ.аяғымыз иық көлемінде қалымыз белде басымызды айналдырамыз 
2. Б.қ. екі қолды алға және артқа айналдыру. 
3. Б.қ оң қол жоғарыда сол қол төменде қолымызды алмастырамыз 
4. Б.қ. екі қолды алға ұстап, оң аяқты сол қолға, сол аяқты оң қолға қарама-қайшы көтеру. 
5. Б.қ. екі аяқты иық тұсында ұстап, алға иіліп тұру. 
6. Б.қ. екі аяқты алшақ ұстап, бір орыннан отырып тұру. 
7. Б.қ.1 қолымыз жоғалыда созыламыз 2 тіземізді бүкпейміз қолымызды аяқтың ұшына тейгіземіз 3 отырамыз 4 тұрамыз 
8. Б.қ қолымыз белде белді оңға 2 рет солға екі рет қозғалтамыз . 
9. Б.қ 1оң аяқтың ұшына қолымызды тейгіземіз 2 жерге тейгіземіз 3 сал аяққа қолымызды тейгіземіз 4 бастапқы қалып 
12мин 
7-реттен 
7-реттен 

Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Мектеп алаңы, ысқырық, ноутбук, уақыт өлшегіш және конустар.

Ортасы



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   153   154   155   156   157   158   159   160   ...   170




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет