Сабақтың тақырыбы Қауіпсіздік ережесі. Спринттік жүгіруді жетілдіру



бет11/193
Дата15.11.2022
өлшемі7,08 Mb.
#158294
түріСабақ
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   193
Байланысты:
9 сынып ҚМЖ

Бөлім




Педагогтың аты-жөні




Күні




Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы



Жүгіру төзімділік дағдысын жақсарту



Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

9.3.3.13 - түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру және сипаттау

Сабақтың мақсаты



Жеңіл атлетикадағы орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру дағдылары жайлы өз білімдерін салыстыра және көрсете алады

Бағалау критерииі

Орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру арқылы дене қасиеттерін жетілдіруді түсінеді және көрсетеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Оқушыларды қатарға тұрғызу, рапорт қабылдау, түгелдеу, сәлемдесу, сабақтың тақырыбымен мақсатын айтып түсіндіру. Бір орында жасалатын жаттығуларды орындау. Жүру , жүгіру жаттығуыларын орындап, тыныс алу жаттығуларын жасау. Оқушыларыды топқа бөліп, жалпы дамыту жаттығуларын орындау.

Оқушы өз жұбын табады
Сұрақ жауап орындады

Қол шапалақ

Ысқырық, секундамер



Ортасы

Тапсырма:
200 метр ара қашықтыққа жарыса жүгіріңіз.
Дескриптор:
-жүгіру кезінде ережелерді сақтайды;
-сөре сызығына дұрыс тұрады;
-2-3 адам жүгірген соң тыныс алады;
- мәре сызығына кеудені алға соза жүгіріп өтеді;
-жүгірістің (қарапайым жүгіріс, аяқ ұшымен, тізені жоғары көтеріп, аяқты артқа көтеріп) түрлерін қолданып шұғылдануды анықтайды;
-орта қашықтыққа жүгірудің тиімділігін ажыратады.

Мен осы сабақта «Жарыс сабағы»әдісін қолдандым. Жарыс сабақтың барлық кезеңдерінде және оқудың барлықсатыларында болғаны дұрыс. Сабақтағы бәсекелестік оқушылардың физикалық қабілеттеріндамытуға, танымдық қызығушылығын арттыруға ықпал етеді, сонымен қатар сабақтағыэмоциялық әсерлілік деңгейін күшейтіп, оқушылардың белсенді болуына көмегін тигізеді.




Тамыр соғысы туралы алдыңғы өтілген материалды қараңыз. МС – минутына соққы. Тынығу кезіндегі тамыр соғысы, жұмыс тамыр соғысы, қалпына келу тамыр соғысы.
«Қуып жет». Ойынның қатысушылары олардың арасында бірдей арақашықтық болатындай етіп (10-15 м) жүгіру жолына тұрады. Белгі бойынша барлық ойыншылар жүгіре бастайды. Әрбірінің міндеті – өзін қуып жетуге жол бермеу және ойыннан шығарып тастау үшін алдында жүгіріп бара жатқан оқушыға қол тигізуге тырысу. Ойын жолында ең төзімді үш оқушы қалған кезде, ойын аяқталады.
Жұптарда оқушылар тамыр соғысын тексеретін екі сүйікті жаттығуын, екі кез келген динамикалық және екі статикалық созылуды таңдайды. Оларды көрсете отырып, олар бір-бірінің қимылдарын қайталайды, бірдей ырғақ пен уақытты сақтайды. Сіз тараудың осы бөлігінде орындаған төмен, орташа және жоғары қарқындылықтағы жаттуғуларды, олардың денсаулыққа әкелер пайдасы туралы ойластырыңыз.

Серіктесіңізбен бірге 400 метр ара қашықтыққа жарыса жүгіріңіз. Жаттығуды орындауда айырмашылығы мен оның ағзаға тигізетін әсерін және энергетикалық жүйемен байланысын анықтаңыз.


Дескриптор
− серіктесімен 400 м ара қашықтыққа жүгіреді;
− айырмашылығы мен оның ағзаға тигізетін әсерін ажыратады;
− жүгірістің (қарапайым жүгіріс, аяқ ұшымен, тізені жоғары көтеріп, аяқты артқа көтеріп) түрлерін қолданады;
− энергетикалық жүйемен байланысын анықтайды.

Ойынның қатысушылары олардың арасында бірдей арақашықтық болатындай етіп (10-15 м) жүгіру жолына тұрады. Белгі бойынша барлық ойыншылар жүгіре бастайды. Әрбірінің міндеті – өзін қуып жетуге жол бермеу және ойыннан шығарып тастау үшін алдында жүгіріп бара жатқан оқушыға қол тигізуге тырысу. Ойын жолында ең төзімді үш оқушы қалған кезде, ойын аяқталады.− серіктесімен 400 м ара қашықтыққа жүгіреді;
− айырмашылығы мен оның ағзаға тигізетін әсерін ажыратады;
− жүгірістің (қарапайым жүгіріс, аяқ ұшымен, тізені жоғары көтеріп, аяқты артқа көтеріп) түрлерін қолданады;
− энергетикалық жүйемен байланысын анықтайды.

Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ От шашу


ҚБ Бағдаршам



Ысқырық, секунд өлшегіш
Конустар. Іргелі қозғалыс дағдылары бойынша ресурсты қараңыз (25-кітап, спринт, 21-24-беттер:http://www.det.wa.edu.au/stepsresources/detcms/navigation/fundamental-movement-skills/?oid=MultiPartArticle-id-13602092

https://www.youtube.com/watch?v=Vt3r5xdNTZI





Сабақтыңсоңы






  • Сабаққа белсенді қатыстым, аз да болса топқа пайдам тиді.

  • Сабақта берілген материалдарды түсіндім, өзіме қажеттісін алдым.

  • Сабақты түсінбедім, сабаққа қатыса алмадым.




Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.




Рефлексия парағы






Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет