Педагогтың аты-жөні
|
Естаев А
|
Күні
|
27.04.2022 ж
|
Сынып 10
|
Қатысушылар саны
|
Қатыспағандар саны
|
Сабақтың тақырыбы
|
Әр түрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жинағы
|
Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)
|
10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру
|
Сабақтың мақсаты
|
Дене белсенділігін дамыту;
Бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығуларын орындау;
Дене белсенділігін дамыту, бағалау үшін стратегияларды жүзеге асыру.
|
Бағалау критерииі
|
Бұлшық ерттерді қалпына келтіру жаттығуларын орындайды;
Дене белсенділігін дамытады;
Дене белсенділігін дамыту, бағалау үшін стратегияларды жүзеге асырады
|
Сабақтың кезеңі/ уақыты
|
Мұғалімнің әрекеті
|
Оқушының әрекеті
|
Бағалау
|
Ресурстар
|
Басы
|
Оқушылармен сәлемдесу. Көңіл күйлеріне мән беру. Шеңбер бойына тұрып, ашық сұрақ-жауап арқылы денсаулыққа қатысты түсініктерін кеңейту.
Бұлшық еттерді қалпына келтіру үшін қандай жаттығулар орындаған дұрыс
Дене белсенділігін дамыту, бағалау үшін қандай стратегияларды жүзеге асырған жөн деп санайсыз.
Қандай жаттығулар пайдалы?
Сіздер өз денсаулықтарынызды қалай күтесіздер?
Мұғалім оқушыларға ашық сұрақтар қояды, оқушылардың жауабын мұғалім стикерлер немесе түрлі смайликтерді жабыстыру арқылы бағалап отырады.
Содан кейін, мұғалім сабақтың тақырыбы мен мақсаттарын таныстырады.
Оқушылар бірлесіп, қыздырыну жаттығуларын орындайды.
Қыздырыну жаттығуына қимыл-қозғалыс ойынын ойнату.
«Қуыспақ» ойынының ережесі: Оқушыларды жұптастырады. Жұптасқан оқушылар ажырамай бірге қашады және бірін-бірі қуады.
Ойынды талдау, шапшаң ойын көрсеткен жұптарды бағалау.
Жалпы денені дамыту жаттығулары.
Жаттығуларды орындап болғаннан кейін, оқушыларға тақырыпқа сай, тапсырмалар беріледі. Оқушылар іс-әрекеттермен танысып, топта бірлесіп жұмыс жасауға кіріседі.
|
Қойылған сұраққа өз ойын айту, жауап беру.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- 1.
|
Қол шапалақ
|
Футболдобы, ысқырық,уақыт өлшегіш,жалауша.
|
Ортасы
|
1.Оқушыларды екітопқабөлу.
1 - топқатапсырма
Дене бұлшық еттерінсозужәнедамыту жаттығуларының түрлерін көрсетіңдер.
Топта оқушылардыңбарлығықамтылуытиіс. Олардене бұлшық еттерініңсозылужәнедамытужаттығуларынжекелейнемесебірлесіпкөрсетулерітиіс.
2- топқатапсырма
Дене бұлшық еттерініңжаттығунемесеойыннанкейінқалыпқакелтіружаттығутүрлерінкөрсетіңіз.
Екітопқадайындыққауақыт беру. Екітоптыңоқушыларыбір-бірінеқұрастырғанжаттығутүрлерінкөрсетеді. Талқылайды.Бағалайды. Мұғалімтарапынанкерібайланысберіледі.
Сұраңыз: Ұсынылғанжаттығукешенінорындаукезіндеқиындықтарболдыма? Құрастырылғанкешендердіңбір-біріненқандайайырмашылықтарыбар?
Дескриптор:
Дене бұлшық еттеріне қатысты жаттығуларды көрсетеді,
Жаттығулардың реттілігімен орындап көрсетеді;
Дене белсенділігін дамыту үшін түрлі әдістер көрсетеді.
Оқушылар кіші топтарда белгілі бір бұлшық еттер тобына (түрлі топтарға түрлі нұсқалар) дене қыздыру жаттығуларын немесе белгілі бір қызмет түрінен кейін қалыпқа келтіру жаттығуларын құрастырады. Мысалы, бірінші топ-жүгіретін қысқа қашықтыққа, екінші топ-лақтырудан кейінгі қалыпқа келтіру. Құрастырылған кешенді басқа топ оқушыларына көрсетуді ұсыныңыз. Құрастырылған кешендерді топтар арасында бағалау.
Сұраңыз: Дене қыздыру жаттығулары сіздің ағзаңызға әсер еткендігі сезілді ме? Қозғалыс әрекеттерін орындағаннан кейін ағзаны қалыпқа келтіру не үшін қажет? Дене қыздыру жаттығуларын құрастыру мен өткізу кезінде жеке білімдеріңіз көмектесе алды ма? Ағзаны дамыту мен өзін жақсы сезіну үшін жалпы дене дайындығы туралы алған білімдердің пайдасы бар ма?
Дискриптор:
Жүгіруден кейінгі созылу жаттығуларын көрсетеді;
Лақтырудан кейінгі бұлшық ет жаттығуларын көрсетеді;
Созылу мен қалыпқа келтіру жаттығуларын ажырата алады
|
Белгі бойынша топтын бірінші ойыншылары, белгіленген жалаушаға дейін, қапшықпен қосаяқтап секіріп барып,секіріп қайтады. Келесі ойыншыға қапшықты жылдам тапсыруы керек. Ойын осылай жалғасады.
|
Топ белсендісі анықталып, топ басшысы болып тағайындалуы
ҚБ «Бағдаршам»
ҚБ «От шашу»
|
Мұғалімге арналған ысқырық, конустар, теннис доптары.
Келесі сілтеме бойынша шағын допты лақтыру технкасын оқыту әдістемесі берілген:
Теннис доптары, мұғалімге арналған ысқырық, бор, фишкалар, жалауша, өлшеуіш құралдары.
|
Сабақтың соңы
|
Рефлексия
Талқылаулар арқылы ойындардағы әріптестік ынтымақтастықтың пайдасы мен белсенді қызметтен денсаулық үшін әлеуетті пайданы қарастырыңыз.
Сұраңыз: командада жақсы жұмыс жасадыңыз ба?
«Үшінші ойыншы артық»
ойында кім болғысы келді және ол қалай жасады?
Дене шынықтыру дайындығының қандай компоненттері осы белсенділікті дамытады? (мысалы, төзімділік, жылдамдық). Дене жүктемесі денсаулыққа пайдалы ма
Сабақ мақсаттарымеңгеру мақсаттары жүзеге асырымды болды ма?
Бүгін оқушылар нені үйрендіндер?
Оқыту ортасы қандай болды?
|
Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.
|
|
Рефлексия парағы
|
