Саптық жаттығулары және секіру

Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған саптық жаттығу – ұжымдық дене тәрбиесі

• Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған саптық жаттығу ұжымдық спорттың негізгші құрамдас бөлігі болып табылады.
• Сондықтанда мектеп жасына дейінгі балаларға арналған саптық жаттығулардың коллективтік психология.
• қалыптастырудағы мәнін басты орынға қоямыз. Әр түрлі табиғи жағдайға қатысты жүгіру тәсілі де өзгеріп отырады.
• Мысалы, жазда жүгіруші жеңіл киініп жүгірсе, қыста жылы киініп жүгіреді. Алға қойған мақсатқа байланысты бірде тура
• жүгірсе, енді бірде бұлтарып жүгіреді. Жүгіру жолының ерекшелігіне қарай жүгіру түрі де өзгеретін болады.

Оқушыларға мектеп жасына дейінгі балаларға арналған саптық жаттығуларды жасату жылдың қай мезгілі болса да, топ болып жалаң аяқ жүгірген денсаулыққа аса пайдалы. Сондай-ақ құм, тас, батпақты, тікенді жерлермен жүгіру адамның мінез-құлқын өзгертіп, оны шыдамдылыққа, төзімділікке баулиды. Топ болып жүгірудіңЖүгірудің әр түрлі әдіс-тәсілдері мына төмендегідей қимыл-қозғалыс ойындары арқылы жетіліп қалыптасады.

Оқушыларға мектеп жасына дейінгі балаларға арналған саптық жаттығуларды жасату жылдың қай мезгілі болса да, топ болып жалаң аяқ жүгірген денсаулыққа аса пайдалы. Сондай-ақ құм, тас, батпақты, тікенді жерлермен жүгіру адамның мінез-құлқын өзгертіп, оны шыдамдылыққа, төзімділікке баулиды. Топ болып жүгірудіңЖүгірудің әр түрлі әдіс-тәсілдері мына төмендегідей қимыл-қозғалыс ойындары арқылы жетіліп қалыптасады.

Секіру жаттығулары.

• Өздерің өмір сүріп жүрген күнделікті табиғи ортада секірудің осы түрлері үнемі кездесіп отырады. Мысалы, бала секіріп
• ағаштың бұтағынан ұстау керек болса, ол бір орында тұрып биіктікке секіреді. Үлкен арықтан немесе бұлақ суынан өту
• керек болса, бір орында тұрып не жүгіріп келіп ұзындыққа секіреді. Ал егер бала жуан бөрененің үстінен жерге секіріп түсу
• немесе бір нәрсенің үстіне секіріп шығу қажет болса, онда ол биіктікке секіреді.

Дене тәрбиесі сабағында ғана емес, сабақтан тыс кездері және ойын үстінде секіріп жаттыға берген дұрыс. Мысалы, шығыршықпен секіріп жаттығу немесе секіріп жарысу аяқтың бұлшық еттерін жетілдіріп, секіру әдістерін меңгеруге көмектеседі. Допты немесе басқа бір затты екі аяқпен қысып алып қос аяқтап секіріп жарысу аяқтың күшін көбейтеді және дененің қимыл-қозғалыс үйлесімін арттырады.

Дене тәрбиесі сабағында ғана емес, сабақтан тыс кездері және ойын үстінде секіріп жаттыға берген дұрыс. Мысалы, шығыршықпен секіріп жаттығу немесе секіріп жарысу аяқтың бұлшық еттерін жетілдіріп, секіру әдістерін меңгеруге көмектеседі. Допты немесе басқа бір затты екі аяқпен қысып алып қос аяқтап секіріп жарысу аяқтың күшін көбейтеді және дененің қимыл-қозғалыс үйлесімін арттырады.

Назарларыңызға рахмет!!!

жүктеу/скачать 379,24 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: