10. Не потакать всем капризам. Большая ошибка взрослых,
если ребенок отказывается от еды, – сразу предлагать ему
альтернативу. Потакая капризам, вы скоро будете готовить ре-
бенку отдельно. А если сумеете избежать альтернатив, частично
и даже полностью капризы прекратятся. Первые проблемы с
питанием чаще возникают, когда малышу от года до двух лет.
Родителям в этот период очень важно правильно отреагировать
на упрямство. Если мама начинает сердиться или выражать тре-
вогу, это только подольет масла в огонь. Замечено, чем больше
раздражается и настаивает мама, тем меньше ребенок ест.
4. По возможности приучать ребенка к режиму питания: за
столом, в определенное время. Перекусы разрешены, но стоит
следить за тем, чтобы они не снижали аппетит во время основ-
ных приемов пищи.
5. Принимать пищу нужно за общим столом – семейные тра-
диции важны для ребенка.
Есть еще одна причина, почему полезно есть в коллективе. К
4–5 годам дети начинают экспериментировать в еде. То, что
раньше вызывало неприятие, неожиданно начинает нравиться
и даже становится любимым блюдом. Все едят салат из свеклы,
почему бы и мне не попробовать?
6. Проследить, чтобы ребенок не перенимал отрицательные
пищевые привычки у вас (не ел прямо у холодильника, не ел
во время просмотра телепередач, не ел ради утешения и др.).
7. Еда должна быть привлекательной и вкусной – ребенку во
всем важна игра. Он должен принимать участие в составлении
меню, в покупках продуктов и даже в приготовлении – напри-
мер, мытье фруктов и овощей может пойти на пользу аппетиту.
19
ФОРМИРОВАНИЕ
ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ У ДЕТЕЙ
3
ЕСЛИ ВЫ ВОЛНУЕТЕСЬ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК МАЛО ЕСТ,
ПОПРОБУЙТЕ ТОЧНО ОЦЕНИТЬ КОЛИЧЕСТВО СЪЕ-
Достарыңызбен бөлісу: |
