Ш 79 ш онбайҚ. Бкінші болма. Жеціске жетудің қазақша жолм. /Қ. Шонбай


Б ¥ Л Ж ӘНЕ БҮГІН ОЙЛАП ТАБЫЛҒАН ӘДІС ЕМЕС



Pdf көрінісі
бет207/220
Дата07.03.2022
өлшемі8,29 Mb.
#134598
1   ...   203   204   205   206   207   208   209   210   ...   220
Байланысты:
Екінші болма кітап

Б ¥ Л Ж ӘНЕ БҮГІН ОЙЛАП ТАБЫЛҒАН ӘДІС ЕМЕС.
Ежелгі грек философтары hupomnemata деп аталатын 
журнал жүргізіп отыратын болған. “Мен бүгін қандай жа- 
мандықтан өзімді сақтадым? Мен бүгін қандай жақсылық 
жасадым” деп есеп берудің арқасында, өздері сіңірген фи- 
лософиялық ойлардың өмірде де пайдаланылып жатқанын 
қадағалайды екен.
«Как работать по 4 часа в неделю, не торча в офисе „от 
звонка до звонка“ (The 4-Hour Workweek) кітабының авто­
ры, америкалық оратор жэне бизнес кеңесші Тимоти Фер­
248


ЕКІНШ І БОЛМА
рис осындай өзін бақылаудың сөзсіз чемпионы. Ол өзін 
лайфхакер деп атайды: барынша аз күш жұмсап, дене сал- 
мағын қалпында сақтауды мақсат етеді. Он сегіз жасынан 
бастап өз нэтижелерін тіркей бастайды. Соның арқасында 
қандай режимде ол жақсырақ ұйықтайды, жақсырақ ты- 
нығады, азырақ ауырады, тезірек жазылады... соның бэрін 
анықтай алатын деңгейге жетті. Мұндағы идея, өзіңді тану, 
өзіңді тану бойынша экспертке айналу.
М үм кін, сенің негативке байланып қалатын әдетің 
бар шығар. Жюль Еванс “Өмірге арналған философия” 
(Philosophy for Life and Other Dangerous Situations) де­
ген кітабында “Ризалық күнделігі” деп атайтын күнделік 
жүргізуді ұсынады. Бұл өмірдің қараңғы жақтарын көруге 
бейім жандарга өзін өзгертуге тамаша мүмкіндік дейді ол. 
Мысалы, Марк Аврелий екі мың жыл бұрын “Медитация” 
деген кітап жазды. Онысы тек қана күн сайынғы алғыс еді. 
Қазіргі смартфондарда сенің көңіл күйіңді, алкоголь қабыл- 
дауыңды, ұйықтауыңды, диетаңды, физикалық жаттығула- 
рыңды, шыгыстарың мен кірістеріңді, қысқасы өміріңнің 
кез келген аспектісін тізіп отыратын қосымшалар толып 
жатыр. Өз әдеттерің мен эмоцияларыңды тізіп отыру, өз- 
өзіңе есеп беруге жэне өзіңді тэртіпке салуға көмектесетін 
жақсы құрал дер едім.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   203   204   205   206   207   208   209   210   ...   220




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет