Глава 9. He читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»

Reliability, Validity and Correlates // Behaviour Research and Therapy. Vol. 34.
Pp. 501–513.
Подавляя печальные мысли, люди впадают в уныние:
Wegner D. М.
Erber R., Zanakos S. Ironic Processes in the Mental Control of Mood and Mood-
Related Thought // Journal of Personality and Social Psychology. 1993. Vol. 65.
Pp. 1093–1104.
Вытеснение мыслей и самооценка:
Borton J. L. S., Markowitz L. J.,
Dieterich J. Effects of Suppressing Negative Self-Referent Thoughts on Mood
and Self-Esteem // Journal of Social and Clinical Psychology. 2005. Vol. 24. Pp.
172–190.
Вытеснение тревоги усиливает тревожность:
The Paradoxical Effects
of Suppressing Anxious Thoughts During Imminent Threat / E. H. W. Koster et
al. // Behaviour Research and Therapy. 2003. Vol. 41. Pp. 1113–1120; How to
Handle Anxiety: The Effects of Reappraisal, Acceptance, and Suppression
Strategies on Anxious Arousal / S. G. Hofmann et al. // Behaviour Research and
Therapy. 2009. Vol. 47. Pp. 389–394.
Вытеснение мыслей и психические расстройства:
Rebound Effects
Following Deliberate Thought Suppression: Does PTSD Make a Difference? / J.
G. Beck et al. // Behavior Therapy. 2006. Vol. 37. Pp. 170-18 См. также: Don’t
Worry and Beware of White Bears: Thought Suppression in Anxiety Patients / J.
G. Beck et al. // Journal of Anxiety Disorders. 1998. Vol. 12. Pp. 39–55;
Thought Suppression in Obsessive-Compulsive Disorder / D. F. Tolin et al. //
Behaviour Research and Therapy. 2002. Vol. 40. Pp. 1255–1274.
Социальная фобия и мозг:
Neural Bases of Social Anxiety Disorder:
Emotional Reactivity and Cognitive Regulation During Social and Physical
Threat / P. R. Goldin et al. 
II
Archives of General Psychiatry. 2009. Vol. 66. Pp.
170–180.
Принятие снижает стресс социальной фобии:
Goldin P. R., Ramel W.,
Gross J. J. Mindfulness Meditation Training and Self-Referential Processing in
Social Anxiety Disorder: Behavioral and Neural Effects // Journal of Cognitive
Psychotherapy. 2009. Vol. 23. Pp. 242–257. См. также: Goldin P.R., Gross J. J.
Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction. MBSR on Emotion Regulation
in Social Anxiety Disorder // Emotion. 2010. Vol. 10. Pp. 83–91.
Подавление мыслей о шоколаде:
Erskine J. A. К. Resistance Can Be Futile:
Investigating Behavioural Rebound // Appetite. 2008. Vol. 50. Pp. 415–421. См.
также: Erskine J. A. K., Georgiou G. J. Effects of Thought Suppression on
Eating Behaviour in Restrained and NonRestrained Eaters // Appetite. 2010.
Vol. 54. Pp. 499–503.
Исследование любителей шоколада:
Human Metabolic Phenotypes Link

Directly to Specifi с Dietary Preferences in Healthy Individuals / S. Rezzi et al.
// Journal of Proteome Research. 2007. Vol. 6. Pp. 4469–4477.
Диеты и вытеснение мыслей:
Barnes R. D., Tantleff-Dunn S. Food for
Thought: Examining the Relationship between Food Thought Suppression and
Weight-Related Outcomes // Eating Behaviors. 2010. Vol. 11. Pp. 175–179.
Диеты не помогают:
Medicares Search for Effective Obesity Treatments:
Diets Are Not the Answer / T. Mann et al. // American Psychologist. 2007. Vol.
62. Pp. 220–233.
Ограничения усиливают влечения:
Hill A. J. The Psychology of Food
Craving // Proceedings of the Nutrition Society. 2007. Vol. 66. Pp. 277–285. См.
также: Polivy J., Coleman J., Herman C. P. The Effect of Deprivation on Food
Cravings and Eating Behavior in Restrained and Unrestrained Eaters //
International Journal of Eating Disorders. 2005. Vol. 38. Pp. 301–309.
Исследование с Hersheys Kisses:
A Comparison of Acceptance- and
Control-Based Strategies for Coping with Food Cravings: An Analog Study / Е.
М. Forman et al. // Behaviour Research and Therapy. 2007. Vol. 45. Pp. 2372–
2386.
С 
запретом на продукты покончено:
Health-at-Every-Size and Eating
Behaviors: 1-Year Follow-up Results of a Size Acceptance Intervention / V.
Provencher et al. // Journal of the American Dietetic Association. 2009. Vol.
109. Pp. 1854–1861; Psychological Impact of a «Health-at-Every-Size»
Intervention on Weight-Preoccupied Overweight / Obese Women / M. P.
Gagnon-Girouard et al. // Journal of Obesity. 2010. Vol. 2010.
Исследование «пытка курильщиков»:
Bowen S., Marlatt A. Surfing th
Urge: Brief Mindfulness-Based Intervention for College Student Smokers 
11
Psychology of Addictive Behaviors. 2009. Vol. 23. Pp. 666–671.
Осознанность предотвращает срыв:
Mindfulness-Based Relapse
Prevention for Substance Use Disorders: A Pilot Efficacy Trial / S. Bowen et al.
// Substance Abuse. 2009. Vol. 30. Pp. 295–305. См. также: Witkiewitz K.,
Bowen S. Depression, Craving, and Substance Use Following a Randomized
Trial of Mindfulness-Based Relapse Prevention // Journal of Consulting and
Clinical Psychology. 2010. Vol. 78. Pp. 362–374.
«Единственное разумное заключение к научной книге: делайте свои
выводы»:
Это высказывание принадлежит Брайану Кидду, старшему
научному сотруднику кафедры биоинформатики Института инфекций,
иммунитета и трансплантологии Стэнфордского университета.

жүктеу/скачать 1,32 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: