Спортшылар үшін төрт жылдық (олимпиадалық) кезеңге біліктілік талаптарын бекіту туралы

жүктеу/скачать 2,7 Mb.

бет	11/53
Дата	08.06.2018
өлшемі	2,7 Mb.
	#41707

1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 53

Стадиондағы спорт жүрісі метр /мин. сек/	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн.2	юн.3
3000	-	-	12:30.00	13:30.00	14:40.00	16:00.00	17:00.00	18:00.00	19:00.00
5000	-	-	21:40.00	23:00.00	24:40.00	27:30.00	29:00.00	31:00.00	33:00.00
10000	-	41:30.0	45:30.0	48:30.0	52:30.0	58:30.0	1:04:30.0	1:10:30.0	-
20000	1:23:30.0	1:29:30.0	1:35:30.0	1:41:30.0	1:51:00.0	2:01:00.0	-	-	-
50000	4:05:30.0	4:21:30.0	4:46:00.0	5:10:00.0	Соңғы қашықтық	-	-	-	-
Тасжолдағы спорт жүрісі- км.
10	-	41:00	45:00	48:00	52:00	57:30	1:05	-	-
20	1:24:30	1:29:00	1:35:00	1:41:00	1:50:00	2:00:00	-	-	-
35	2:33:00	2:41:00	2:51:00	3:05:00	2:55:00	Соңғы қашықтық	-	-	-
50	4:09:00	4:20:00	4:45:00	5:15:00	Соңғы қашықтық	-	-	-	-
Секіру /метр/	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн.2	юн.3
Биіктікке секіру	2.28	2.12	2.00	1.90	1.75	1.60	1.50	1.40	1.30
Айырмен	5.60	5.00	4.60	4.20	3.60	3.00	2.80	2.60	2.30
Ұзындыққа секіру	8.10	7.60	7.20	6.80	6.20	5.40	5.00	4.80	4.40
Үш мәрте	16.85	16.10	15.20	14.20	13.20	12.20	11.40	10.70	10.20

Ядроны лақтыру, м.	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	Юн. 2	Юн. 3
7.260 кг	20.00	17.00	15.00	14.00	12.00	10.00	-
6.0 кг	-	18.50	16.00	15.00	13.00	11.00	-	-	-
5.0 кг	-	-	17.00	16.00	14.00	12.00	10.50	10.00
4.0 кг	-	-	-	16.50	15.00	13.00	11.50	10.00	9.00
Табақшаны лақтыру, м
2.0 кг	63.00	54.00	48.00	42.00	36.00	29.00	-	-	-
1.750 кг.	-	57.50	51.00	45.00	38.00	32.00	-	-
1.5 кг.	-	-	52.00	46.00	40.00	35.00	30.00	27.00
1.0	-	-	-	48.00	42.00	37.00	33.00	30.00	27.00
Балғаны лақтыру, м
7.260	74.00	65.00	58.00	52.00	46.00	42.00	-
6.0 кг.	-	70.00	63.00	56.00	48.00	43.00	-
5.0 кг	-	-	65.00	58.00	51.00	42.00	38.00	35.00	32.00
4.0 кг	-	-	-	61.00	54.00	45.00	42.00	38.00	35.00
Найзаны лақтыру, м	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
800 гр.	79.50	70.00	63.00	57.00	51.00	42.00	-	-	-
700 гр.	-	-	65.00	59.00	53.00	44.00	41.00	38.00
600 гр.				61.00	55.0	46.00	43.00	39.0	35.0
Гранатаны 700гр.	-	-	-	60.00	52.0	43.00	39.00	36.0	33.0
Гранатаны 500гр.	-	-	-	-	57.00	48.00	44.00	41.00	37.00
Допты лақтыру метрде – 150 гр.	-	-	-	-	70.00	60.00	50.00	45.0	40.0

Көпсайыс:	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
Онсайыс	7950	6900	6300	5600	4700	3700	-	-	-
Онсайыс: юниорлар Ядро-6.0, табақша-1.750 110к/мен/ 1.000, 9.14 кейін/	-	7150	6500	5800	4900	3900	-	-	-
Сегіз сайыс	-	-	5400	4800	4000	3100	2700	2400	-
Жеті сайыс	5800	5200	4600	4000	3400	2700	2400	2100	-
Алты сайыс	-	-	4100	3600	3000	2300	2000	1700	1300
Төртсайыс	-	-	-	-	300	270	230	200	170
Үшсайыс	-	-	-	1800	1500	1200	1000	800	600

Әйелдер

Стадиондағы жүгіру м. /мин.сек/	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
50	-	-	6.7	6.9	7.3	7.7	8.2	8.6	9.3
50 /авто/			6.95	7.15	7.55	7.95	8.45	8.85	9.55
60	-	-	7.6	8.0	8.4	8.9	9.4	9.9	10.4
60 /авто/	7.37	7.55	7.85	8.25	8.65	9.15	9.65	10.15	10.65
100	-	-	12.2	12.8	13.6	14.8	15.8	17.0	18.0
100 /авто/	11.38	11.90	12.45	13.05	13.85	15.05	16.05	17.25	18.25
200	-	-	25.2	26.6	28.5	31.0	32.5	35.0	37.0
200 /авто/	23.30	24.40	25.45	26.85	28.75	31.25	32.75	35.25	37.25
300	-	-	40.0	42.0	45.0	49.0	53.0	57.0	1:00.0
300 /авто/	-	-	40.15	42.15	45.15	49.15	53.15	57.15	1:00.15
400	-	-	56.5	1:00.0	1:04.0	1:10.0	1:16.0	1:21.0	1:27.0
400 /авто/	52.35	54.50	56.65	1:00.15	1:04.15	1:10.15	1:16.15	1:21.15	1:27.15
600 /авто/	-	-	1:36.00	1:42.00	1:49.00	1:57.00	2:04.00	2:11.00	2:20.00
800 /авто/	2:01.30	2:07.00	2:13.00	2:22.00	2:35.00	2:55.00	3:05.00	3:18.00	3:30.24
1000 /авто/	-	2:44.00	2:54.00	3:07.00	3:22.00	3:42.00	4:00.00	4:18.00	4:40.00
Стадиондағы жүгіру метр /мин.сек	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн.1	юн.2	юн.3
1500 /авто/	4:08.90	4:20.00	4:35.00	4:52.00	5:17.00	5:47.00	6:07.00	6:30.00	7:05.00
3000 /авто/	9:00.00	9:25.00	9:50.00	10:30.00	11:30.00	12:40.00	13:40.00	14:30.00	-
5000 /авто	15:30.00	16:20.00	17:10.00	18:15.0	19:40.0	21:20.00	-	-	-
10000 авто/	32:10.00	34:30.00	36:30.00	38:50.00	42:20.00	45:30.00	-	-	-
Эстафеталық жүгіру
4х100	-	-	48.0	50.8	54.0	58.5	1:01.0	1:04.0	1:08.0
4х100 /авто/	43.35	45.75	48.25	51.05	54.25	58.75	1:01.25	1:04.25	1:08.25
4х400	-		3:50.0	4:00.0	4:16.0	4:40.0	4:55.0	5:10.0	5:25.0
4х400 /авто/	3:28.00	3:33.00	3:50.15	4:00.15	4:16.15	4:40.15	4:55.15	5:10.15	5:25.15
100+200+300+400	-	-	2:17.0	2:22.0	2:27.0	2:32.0	2:40.0	2:55.0	3:25.0
100+200+300+400 /авто/	-	-	2:17.15	2:22.15	2:27.15	2:32.15	2:40.15	2:55.15	3:25.15

Кедергілі жүгіру	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
50			7.9	8.4	9.2	10.2
50 /авто/			8.15	8.65	9.45	10.45
50 /0.762, 8.50			7.6	8.1	8.9	9.9	10.5
50 /авто/ /0.762, 8.50			7.85	8.35	9.15	10.15	10.75
50 /0.762, 8.25/			7.8	8.3	9.1	10.1	10.6	11.5
50 /авто/ /0.762, 8.25/			8.05	8.55	9.35	10.35	10.85	11.75
50 /0.650, 8.00/							10.8	11.4	12.1
50 /авто/ /0.650, 8.25/							11.05	11.65	12.35
60	-	-	8.8	9.3	10.1	11.1	-	-	-
60 /авто/	8.18	8.60	9.05	9.55	10.35	11.35	-	-	-
60 к/мен /0.762, 8.50/	-	-	8.5	9.00	9.8	10.8	11.4
60 к/мен /авто/ /0.762 - 8.50	-	-	8.75	9.24	10.05	11.05	11.65
60 к/мен /0.762, 8.25/	-	-	-	9.2	10.0	11.0	11.5	12.4
60 к/мен /авто/ /0.762 - 8.25	-	-	-	9.45	10.25	11.25	11.75	12.65
60 к/мен /0.650, 8.00/	-	-	-	-	-	-	12.0	12.7	13.5
100	-	-	14.7	15.7	17.2	19.3	-	-	-
100 /авто/	13.15	14.20	14.95	15.95	17.45	19.55	-	-	-
100 к/мен /0.762, 8.50/	-	-	14.5	15.6	17.0	19.0	20.0
100 к/мен /авто/ /0.762 - 8.50	-	-	14.75	15.85	17.25	19.25	20.25
100 к/мен /0.762, 8.25/	-	-	-	15.8	17.3	19.2	20.2	21.2
100 к/мен /авто/ /0.762 - 8.25/			-	16.05	17.55	19.45	20.45	21.45
300к/мен			43.5	46.5	50.0	55.0	59.0	1:03.0	1:07.0
300к/мен /авто/			43.75	46.75	50.25	55.25	59.25	1:03.25	1:07.25
400к/мен			1:03.0	1:07.5	1:13.0	1:21.0	-	-	-
400к/мен /авто/	56.65	1:00.00	1:03.15	1:07.65	1:13.15	1:21.15	-	-	-

Бөгеттермен жүгіру м. /мин.сек./	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	1 юн	2юн	3юн
1500 /авто/	-	-	-	5:30.00	5:50.00	6:10.00	6:30.00	6:45.00	7:00.00
2000 /авто/	-	-	7:15.00	7:30.00	7:45.00	8:00.00	8:10.00	8:20.00	8:30.00
3000 /авто/	9:48.00	10:30.00	11:00.00	11:40.00	12:30.00	13:20.00
Тасжолда жүгіру, км. / сағ., мин., сек./
15	-	-	56:00	59:00	1:04:00	1:10:00	-	-	-
21.0975	1:13:00	1:17:00	1:21:00	1:26:00	1:33:00	1:41:00	-	-	-
41.195	2:43:00	2:50:00	3:05:00	3:15:00	3:30:00	Соңғы қашықтық	-	-	-
100	8:10:00	8:40:00	9:10:00	9:40:00	Соңғы қашықтық	-	-	-	-
Тәуліктік жүгіру-шақырым.	200	190	170	140	-	-	-	-	-

Кросс,км. Мин,сек.	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн.1	юн.2	юн. 3
500м.	-	-	-	-			1:45	1:50	1:55
1				3:07	3:22	3:42	4:02	4:20	4:30
2			6:30	6:55	7:35	8:10	8:40	9:20	10:10
3	-	-	10:00	10:45	11:35	12:30	13:30	14:20	16:00
4	-	-	13:50	14:50	15:30	17:10	18:20	-	-
6	-	-	21:40	23:00	24:10	26:50	-	-	-
8	-	-	30:10	32:00	34:10	36:30	-	-	-
Жайлардағы жүгіру метр /мин.сек./	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
200	-	-	26.0	27.2	29.2	31.5	33.0	34.5	36.0
200 /авто/	-	-	26.25	27.45	29.45	31.75	33.25	34.75	36.25
300	-	-	41.2	43.5	46.2	49.2	52.0	54.0	56.0
300 /авто/	-		41.35	43.65	46.35	49.35	52.15	54.15	56.15
400	-	-	57.5	1:01.0	1:05.0	1:11.0	1:17.0	1:21.0	1:27.0
400 /авто/	53.25	55.50	57.65	1:01.15	1:05.15	1:11.15	1:17.15	1:21.15	1:27.15
600 /авто	-	-	1:37.00	1:43.00	1:50.00	1:58.00	2:06.00	2:12.00	2:21.00
800 /авто/	2:04.00	2:09.00	2:15.00	2:24.00	2:37.00	2:47.00	3:06.00	3:20.00	3:35.00
1000 /авто /	-	2:45.00	2:55.00	3:05.00	3:20.00	3:40.00	4:00.00	4:20.00	4:40.00
1500 /авто/	4:15.00	4:22.00	4:37.00	4:55.00	5:20.00	5:50.00	6:10.00	6:30.00	7:10.00
3000 /авто/	9:03.00	9:22.00	10:00.00	10:40.00	11:40.00	12:50.00	13:50.00	14:30.00	15:45.00
Эстафеталық жүгіру: метр /мин. сек./
4х200	-	-	1:42.0	1:47.0	1:55.0	2:05.0	2:11.0	2:17.0	2:25.0
4х200 /авто/	-	-	1:42.25	1:47.25	1:55.25	2:05.25	2:11.25	2:17.25	2:25.25
4х400	-	-	3:50.0	4:04.0	4:20.0	4:44.0	5:06.0	5:25.0	5:40.0
4х400 /авто/	3:33.00	3:42.00	3:50.15	4:04.15	4:20.15	4:44.15	5:06.15	5:25.15	5:40.15
100+200+300+4000			2:20.0	2:25.0	2:32.0	2:37.0	2:43.0	3:00.0	3:30.0
100+200+300+400 /авто/			2:20.15	2:25.15	2:32.15	2:37.15	2:4315	3:00.15	3:30.15

Стад.спорт жүрісі м./сағ.мин.сек/	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
3000	-	-	14:30.00	15:30.00	16:40.00	18:00.00	18:50.00	20:00.00	21:30.00
5000	-	-	25:15.00	26:15.00	28:35.00	31:15.00	32:30.00	34:20.00	36:40.00
10000		48.30.00	51:30.00	55:00.00	59:00.00	1:05:00.00	-	-	-
20000	1:39:00.0	1:43:00.0	1:48:00.0	1:56.00.0	2:06:00.0	Соңғы қашықтық	-	-	-
Тасжолдағы спорт жүрісі – км. сағ., мин., сек./	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн. 3
10	-	48:00	51:00	54:30	58:30	1:04:30	-	-	-
20	1:38:00	1:42:00	1:47:00	1:55:00	2:05:00	2:16:00	-	-	-

Екпіннен секіру /м./	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	Юн. 1	Юн. 2	Юн.3
Биіктікке секіру	1.92	1.80	1.70	1.60	1.50	1.40	1.30	1.25	1.20
айырмен	4.40	4.00	3.60	3.30	3.00	2.70	2.50	2.30	2.10
Ұзындыққа секіру	6.65	6.20	5.95	5.50	5.00	4.50	4.30	4.00	3.80
Үш мәрте	14.10	13.30	12.70	12.00	11.20	10.50	10.00	9.70	9.30
лақтыру /м./	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн.1	юн.2	юн.3
ядро 4.0кг.	17.20	16.00	14.00	12.00	10.00	9.00	8.00	7.00	6.00
ядро 3.0кг.			15.00	13.00	11.00	10.00	9.00	8.00	7.00
табақша 1.0кг.	59.50	53.00	47.00	40.00	33.00	28.00	26.00	23.00	20.00
балға 4.0кг.	69.00	60.00	53.00	47.00	41.00	35.00	31.00	29.00	27.00
Балға 3.0кг	-	-	55.00	50.00	44.00	38.00	34.00	32.00	30.00
Найза 600гр.	59.00	53.00	47.00	40.00	33.00	27.00	25.00	23.00	20.00
Найза 500гр.	-	-	49.00	43.00	36.00	31.00	28.00	26.00	24.00
Граната 500гр.	-	-	-	45.00	39.00	33.00	30.00	27.00	24.00
Граната 300гр.	-	-	-	-	45.00	40.00	35.00	30.00	25.00
Доп лақтыру 150гр.	-	-	-	-	55.00	47.00	40.00	35.0	30.00

Көпсайыс:	ХДСШ	СШ	СШҮ	1	2	3	юн. 1	юн. 2	юн.3
Онсайыс	-	6900	6300	5400	4300	3100	-	-	-
Жеті сайыс	5950	5100	4500	4000	3200	2500	2100	1800	1500
Бессайыс /қысқы/	4400	4000	3400	3000	2400	2000	1700	1500	1300
Төртсайыс	-	-	-	-	300	270	230	200	170
Үшсайыс				2000	1450	1300	1100	900	700

жүктеу/скачать 2,7 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 53