Тақырыбы: Дене жаттығулары Дайындаған: Балтабек Ерасыл

Дайындаған:Балтабек Ерасыл

Тобы:ИИД1-19-4к

Тексерген:Алдабергенова Шолпан

1.Б.қ қолымызды белге қойып,аяғымызды арасын ашамыз.

1.Басты оңға ,солға,артқа ,алға бұрамыз.

2.Басты сағат тілімен және сағат тіліне қарсы айналдырамыз.

3.Белімізді оңға ,солға айналдырамыз.

4.Қолымызды иыққа қойып ,алға және ,артқа айналдырамыз.

5.Қолымызды тізеге қойып ,ішке және сыртқа айналдырамыз.

6.Отжимание жасаймыз

7.Присидание жасаймыз.

8.Екі аяқпен секіреміз .

9.Мельница жаттығу жасаймыз.