Вредные привычки и пристрастия. Как с ними справиться
Как бороться с вредными привычками
жүктеу/скачать 25,5 Kb.
|
физра вредные привычки
| Как бороться с вредными привычками
Главным условием в борьбе с вредными привычками является наличие мотивации. Чем сильнее энергия мотивации, тем меньше волевых усилий следует приложить. Активная физическая деятельность – одно из обязательных условий гармоничного развития человека. Постоянные упражнения удлиняют мышцы, масса мускулатуры увеличивается, мышцы становятся более сильными. Сила мышц и прочность кости взаимосвязаны. При занятиях спортом кости становятся толще, более крепким и устойчивым к нагрузкам и травмам становится весь скелет. Хорошая двигательная нагрузка – необходимое условие нормального роста и развития организма Физические упражнения, труд, игры развивают работоспособность, выносливость, силу, ловкость, скорость. Следует особо сказать о влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм, подверженный неблагоприятным последствиям вредных привычек. Как известно, среди этих последствий ярко выражен фактор быстрого старения и разрушения организма. Физическая культура является основным средством, задерживающим ухудшение физических качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом и сердечно-сосудистой системы. Заключение 1. Занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на человека, укрепляют его здоровье. 2. Вредные привычки оказывают поистине колоссальный разрушающий эффект на организм человека. В ходе употребления табака, наркотиков и алкоголя происходят глубокие изменения личности, всех ее основных параметров и составляющих, нарушаются важные биологические процессы в организме, возникают различного рода заболевания. 3. Для борьбы с вредными привычками необходимо более широко применять профилактику здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. 4. Следует развивать систему пропаганды физической культуры через средства массовой информации: телевидение, школьную стенную печать и др. 5. Физическая культура и спорт расширяет круг общения людей, дают возможность сопереживать, улучшают эстетическое восприятие и настроение. 6. Спорт - важное социальное средство приобщения детей и молодежи к здоровому образу жизни, профилактическая работа по предупреждению возможного асоциального поведения людей и развития у них вредных привычек. жүктеу/скачать 25,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|