Жалпы бейімделу синдромының кезеңдері 1. Дабыл реакциясы кезеңі Дабыл реакциясы кезеңі дененің күйзеліске ұшыраған кездегі алғашқы белгілерін
білдіреді. Сіз «күресу немесе ұшу» реакциясымен таныс болуыңыз мүмкін, бұл
стресске физиологиялық жауап. Бұл табиғи реакция сізді қашуға немесе қауіпті
жағдайларда қорғауға дайындайды. Жүрек соғу жиілігіңіз жоғарылайды, бүйрек үсті
безі кортизолды (стресс гормоны) шығарады және сіз адреналиннің күшейетінін
аласыз. Ұрысқа немесе ұшуға жауап беру дабыл реакциясы сатысында болады.
