Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности



Pdf көрінісі
бет36/126
Дата23.12.2021
өлшемі0,78 Mb.
#128346
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   126
Байланысты:
2 5314543006802514531

Отождествление с собой
Второе  «непременное  условие»  для  возникновения  негативных
эмоций  –  это 
отождествление  с  собой
.  Иными  словами,  настрой
воспринимать  все 
лично
.  Вы  интерпретируете  произошедшее  как  атаку
против вас.
Если  же  вы  не  сможете  идентифицировать  себя  с  негативной
ситуацией,  вам  будет  трудно  пережить  из-за  нее  любую  эмоцию,
позитивную или негативную. Узнав из газеты о том, что в Северном Китае
тысячи людей – мужчины, женщины и дети – стали жертвами наводнения,


вы  почувствуете  некоторое  сожаление,  после  чего  наверняка  перевернете
страницу  и  углубитесь  в  чтение  следующего  материала,  почти  ничего
не  чувствуя.  Поскольку  вы  не  знали  лично  никого  из  утонувших  людей
и вообще вам мало что известно о том конце света, вы не отождествляете
себя  с  трагедией.  В  результате  вы  не  испытываете  негативных  эмоций
по этому поводу.
Это  не  означает,  что  вы  неспособны  на  сочувствие  бедам  другого
человека – просто не вовлекаетесь эмоционально в эту историю. Например,
если  ваш  коллега  не  справляется  со  своими  обязанностями  из-за  личных
проблем,  вы  можете  пожалеть  его,  но  не  станете  выполнять  его  работу
в  ущерб  своей.  Очень  важно  соблюдать  здоровую  эмоциональную
дистанцию,  особенно  на  рабочем  месте.  Можно  быть  сострадательным,
не отождествляя себя с эмоциями других людей.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   126




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет