ДИСЦИПЛИНАНЫ Ң НЕГІЗІ, ӘРЕКЕТТІ ӘДЕТКЕ АЙНАЛ-
ДЫРУ.
Бір нәрсе эдетке айналғанда, ол “ұнайды, ұнамай-
ды”, “істегім келеді, келмейді” деген категориядан шығып
кетеді. Ол жай ғана әдетке айналады.
Психолог Терри Коул Виттакер айтады, кез келген эре-
кеттің эдетке айналуы үшін үш апта уақыт керек. Жиырма
бір күннен кейін ол автоматты түрде істелетін болады.
Темірдей тэртіпке үйрену үшін, өзіңнің нашар әдетіңнің
зардабын анықтауың керек. Дисциплинаның керектігін,
оның зардабын бағаламайынша түсінбейсің. Оның бірден
бір оңай жолы, тізім жасауды үйрену.
247
|
