Занятие 21. Фармацевтическая этика и деонтология. Основы валеологии и здорового образа жизни
Основы валеологии и здорового образа жизни
жүктеу/скачать 20,05 Kb.
|
1 2
Байланысты:ОФД 21 лекция
- Бұл бет үшін навигация:
- Здоровый образ жизни.
| Основы валеологии и здорового образа жизни.
Валеология (от лат. valeo-здравствовать) представляет собой совокупность научных знаний о здравствовании человека, о причинах, формировании, сохранении и укреплении здоровья. Эта наука рассматривает организм человека, как единое целое, т.е. неправильная работа всего организма ведет к появлению заболеваний отдельных органов или систем, и лечением (или удалением) больного органа обойтись не получится. Валеология - относительно новая научная дисциплина и её структура не совсем сформировалась, однако можно выделить основные положения и направления. Предметом изучения валеологии являются: Здоровье как медицинская и социальная категория; Механизмы формирования здоровья; Методы оценки индивидуального здоровья; Способы сохранения и укрепления здоровья. Объектом изучения валеологии выступает здоровый человек или человек, находящийся в состоянии предболезни. Цель валеологии - вооружить человека знаниями о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Задачами валеологии являются: Помочь человеку сформировать у себя систему знаний о его здоровье, а также факторах, влияющих на сохранение и укрепление здоровья. Помочь осознать ответственность каждого за формирование и поддержание собственного здоровья. Продемонстрировать важность индивидуального подхода в оздоровлении человека. Ознакомить с научными основами здорового образа и стиля жизни. Ознакомить с валеопрактическими технологиями. Помочь каждому человеку подобрать адекватную его организму систему оздоровления (с учетом особенностей его конституции, уровня развития физических качеств, функциональной подготовленности и состояния здоровья). Здоровый образ жизни. Образ жизни - это одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представления об определенном типе жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, нормы и правила поведения. Валеология - наука о здоровом образе жизни. Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни - это степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей (в основном экономическая категория) Качество жизни - характеризует комфорт в удовлетворении человеческих потребностей (социологическая категория). Стиль жизни - поведенческая особенность жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория). Здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением индивидом своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Важно при этом иметь в виду, что для здорового образа жизни недостаточно сосредотачивать усилия лишь на преодоление факторов риска возникновения различных заболеваний (борьбе с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией, гиподинамией, нерациональным питанием, конфликтными отношениями), а важно выделить и развивать все те многообразные тенденции, которые "работают" на формирование здорового образа жизни и содержатся в самых различных сторонах жизни человека. Научную основу здорового образа жизни составляют основные положения валеологии. Согласно этим положениям, образ жизни представляет выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить. Совершенно очевидно, что реализация принципов здорового образа жизни преломляется через призму социально-экономических отношений и формирование соответствующих поведенческих мероприятий. К основным принципам здорового образа жизни относятся следующие: к социальным - образ жизни должен быть эстетичным, нравственным и волевым. к биологическим - образ жизни должен быть возрастным, обеспечен энергетически, укрепляющим, ритмичным. Говоря о принципах здорового образа жизни, следует обратить внимание на тибетский "Рецепт вечной молодости и здоровья". Вот основные его положения: Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, не доводи тело и дух до страдания, живи по законам природы, разума и меры. Ешь много трав и мало мяса. Будь травоядным, не будь кровоядным. Очищай тело от внешней и внутренней грязи. Пусть пища твоя не засоряет тебя. Очищай душу от мрачных мыслей и душевной грязи, от зависти, зла, гордыни, высокомерия. Получай в любви радость и наслаждение. Живи по законам любви. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься - значит, ты здоров. Вполне очевидно, что залогом сохранения здоровья является здоровый образ жизни. Если человек не будет любить жизнь, бороться за полноценное духовное и физическое долголетие, то никакие лекарства и рецепты не помогут. Прежде всего, необходима высокая культура поведения, культура жизни, культура мысли и здоровый образ жизни. Факторами риска для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, курение. жүктеу/скачать 20,05 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|
1 2