Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»


Эксперимент: укрепите свой иммунитет



бет139/193
Дата14.05.2022
өлшемі1,14 Mb.
#143212
түріЗанятие
1   ...   135   136   137   138   139   140   141   142   ...   193
Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

Эксперимент: укрепите свой иммунитет
Мы не всегда подхватываем чужие намерения. Порой, когда мы наблюдаем, как кто-то поддается соблазну, наша выдержка только крепнет. Например, если вы твердо привержены одной цели (похудеть), но осознаете и ее антипод (насладиться пиццей), то при виде человека, который выбирает противоположное, ваш мозг переходит в повышенную боевую готовность. Он сильнее активирует ведущую цель и запускает стратегии, которые помогают вам ее придерживаться. Психологи называют это противодействующим контролем,но можно представить его иммунным ответом на волевые угрозы. Лучший способ укрепить иммунный ответ на поступки других людей — проводить несколько минут в начале дня, размышляя о своих планах и о соблазнах их поменять.
Как прививка, которая защищает от микробов, эти мысли укрепят вас в ваших устремлениях и помогут избежать заражения чужой целью.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   135   136   137   138   139   140   141   142   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет