№
|
№
|
Өтілетін күні
|
Тақырыбы
|
Сағат саны
|
-
Жеңіл атлетика (7сағат)
|
1
|
1
|
01.09
|
1.Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережесі. 2. Жоғары және төмен сөрелер (үйрету)
|
1
|
2
|
2
|
01.09
|
1. Үдете жүгіру (үйрету) 2. Жоғары және төмен сөрелер (бақылау)
|
1
|
3
|
3
|
04.09
|
1. 30м - 60м жылдам жүгіру. (үйрету) 2.Үдете жүгіру (бақылау)
|
1
|
4
|
4
|
08.09
|
1. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру.(үйрету). 2.30м - 60м жылдам жүгіру. (бақылау)
|
1
|
5
|
5
|
08.09
|
1. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (үйрету). 2. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру. (бақылау)
|
1
|
6
|
6
|
11.09
|
1. Ұзындыққа секіру (үйрету). 2. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (бақылау)
|
1
|
7
|
7
|
15.09
|
1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру. (үйрету). 2 Ұзындыққа секіру (бақылау)
|
1
|
-
Спорт ойындары (14 сағат)
|
8
|
1
|
15.09
|
Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
|
1
|
9
|
2
|
18.09
|
1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)
|
1
|
10
|
3
|
22.09
|
1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)
|
1
|
11
|
4
|
22.09
|
1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)
|
1
|
12
|
5
|
25.09
|
1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)
|
1
|
13
|
6
|
29.09
|
1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)
|
1
|
14
|
7
|
29.09
|
1.Бір орында тұрып допты лақтыру (үйрету). 2. Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (бақылау)
|
1
|
15
|
8
|
02.10
|
Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
|
1
|
16
|
9
|
06.10
|
1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
|
1
|
17
|
10
|
06.10
|
1. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу. (бақылау)
|
1
|
18
|
11
|
09.10
|
1. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау(үйрету) 2. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (бақылау)
|
1
|
19
|
12
|
13.10
|
1.Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (үйрету) 2. . Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау (бақылау)
|
1
|
20
|
13
|
13.10
|
1. Қорытындылау ойыны (үйрету) 2. Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (бақылау)
|
1
|
21
|
14
|
16.10
|
1. Қорытындылау ойыны (үйрету) 2. Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (бақылау)
|
1
|
Вариативтік түрі. Ұлттық спорт түрлері (6сағат)
|
22
|
1
|
20.10
|
Қазақша күрестің негізгі ережелері
|
1
|
23
|
2
|
20.10
|
Күреске тұру және сәлемдесу
|
1
|
24
|
3
|
23.10
|
Белдесу әдісі
|
1
|
25
|
4
|
27.10
|
Іштен шалып құлату
|
1
|
26
|
5
|
27.10
|
Жамбасқа салу жаттығуы
|
1
|
27
|
6
|
30.10
|
Иыққа асып лақтыру
|
1
|
ІІ тоқсан – 21сағат.
Гимнастика -14сағат
|
28
|
1
|
03.11
|
1.Гимнастика сабағындағы қауыпсіздік ережелер. 2. Саптық жаттығулар. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (үйрету)
|
1
|
29
|
2
|
03.11
|
1.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (үйрету) 2. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (бақылау)
|
1
|
30
|
3
|
13.11
|
1.Жалпы дамыту жаттығулары. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (үйрету) 2.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (бақылау)
|
1
|
31
|
4
|
17.11
|
1.Акробатика. Жүрелей отырған қалыптан алға және артқа аунау. (үйрету) 2. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (бақылау)
|
1
|
32
|
5
|
17.11
|
1.Жауырынға тұру.(үйрету) 2. Жүрелей отырған қалыптан алға және артқа аунау. (бақылау)
|
1
|
33
|
6
|
20.11
|
1.Статикалық элементтерден құралған жаттығулар («көпір», «шпагат», «қарлығаш»). (үйрету) 2. Жауырынға тұру(бақылау)
|
1
|
34
|
7
|
24.11.
|
1.Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар. (үйрету) 2. Статикалық элементтерден құралған жаттығулар («көпір», «шпагат», «қарлығаш»). (бақылау)
|
1
|
35
|
8
|
24.11
|
1.Кермеде орындалатын жаттығулар (ұлдар). Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (үйрету) 2. Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар(бақылау)
|
1
|
36
|
9
|
27.11
|
1.Түрлі биіктіктегі сырық (қыздар). Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар.(үйрету) 2. Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (бақылау)
|
1
|
37
|
10
|
04.12
|
1.Арқанға өрмелеу. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (үйрету) 2. Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар. (бақылау)
|
1
|
38
|
11
|
08.12
|
1.Тепе – теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында). (үйрету) 2. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (бақылау)
|
1
|
39
|
12
|
08.12
|
1.Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (үйрету) 2. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында) (бақылау)
|
1
|
40
|
13
|
11.12
|
1.Ырғақты гимнастика. Жалпы дамыту жаттығуларыын әуенмен орындау (8 – 10 кешенді жаттығу) (үйрету) 2. Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (бақылау)
|
1
|
41
|
14
|
15.12
|
1.Гимнастикалық кедергілерден өту. (үйрету) 2 Ырғақты гимнастика. (бақылау)
|
1
|
Ұлттық ойындар - 5сағат
|
42
|
15
|
15.12
|
«Кім жүйрік»
|
1
|
43
|
16
|
18.12
|
«Қызыл ту»
|
1
|
44
|
17
|
22.12
|
«Аңшы мен үйрек»
|
1
|
45
|
18
|
22.12
|
«Балапандар»
|
1
|
46
|
19
|
25.12
|
«Қаршығалар мен қарлығаштар»
|
1
|
Вариативтік түрі. Асық ату - 2сағат
|
47
|
20
|
29.12
|
Омп ойынының ережесі
|
1
|
48
|
21
|
29.12
|
Шыр ойының ережесі
|
1
|
ІІІ тоқсан – 30 сағат.
Спорт ойындары (14 сағат) -11сағат
|
49
|
1
|
|
Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
|
1
|
50
|
2
|
|
1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
|
1
|
51
|
3
|
|
1. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу. (бақылау)
|
1
|
52
|
4
|
|
1. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау(үйрету) 2. Бір орында тұрып екі қолмен допты жоғарыдан беру. (бақылау)
|
1
|
53
|
5
|
|
1.Тордан 3-6м қашықтыққа орналасып, допты төменен ойынға қосу (үйрету) 2. Бір орында тұрып допты төменнен екі қолмен қабылдау (бақылау)
|
1
|
54
|
6
|
|
Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
|
1
|
55
|
7
|
|
1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)
|
1
|
56
|
8
|
|
1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)
|
1
|
57
|
9
|
|
1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)
|
1
|
58
|
10
|
|
1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)
|
1
|
59
|
11
|
|
1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)
|
1
|
Гимнастика (10сағат)
Щаңғы дайындығының орнына
|
60
|
12
|
|
1.Гимнастика сабағындағы қауыпсіздік ережелер. 2. Саптық жаттығулар. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (үйрету)
|
1
|
61
|
13
|
|
1.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (үйрету) 2. Қозғалыс кезінде орындалатын саптық жаттығулар. (бақылау)
|
1
|
62
|
14
|
|
1.Жалпы дамыту жаттығулары. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (үйрету) 2.Жүру түрлері: саптық, аяқтың ұшымен, өкшемен, тізені биік көтеріп, жартылай, толық отырып. (бақылау)
|
1
|
63
|
15
|
|
1.Акробатика. Жүрелей отырған қалыптаналға және артқа аунау. (үйрету) 2. Саппен келе жатып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары. (бақылау)
|
1
|
64
|
16
|
|
1.Кермеде орындалатын жаттығулар (ұлдар). Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (үйрету) 2. Акробатикалық элементтерден құралған қозғалмалы ойындар мен эстафеталар(бақылау)
|
1
|
65
|
17
|
|
1.Түрлі биіктіктегі сырық (қыздар). Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар.(үйрету) 2. Асылып тұрып бір аяқты сермеп, екінші аяқпен итеріле аударылып түсу – таяну қалпын қабылдау. (бақылау)
|
1
|
66
|
18
|
|
1.Арқанға өрмелеу. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (үйрету) 2. Төменгі сырықта орындалатын жаттығулар. (бақылау)
|
1
|
67
|
19
|
|
1.Тепе – теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында). (үйрету) 2. Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3м). (бақылау)
|
1
|
68
|
20
|
|
1.Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (үйрету) 2. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында) (бақылау)
|
1
|
69
|
21
|
|
1.Ырғақты гимнастика. Жалпы дамыту жаттығуларыын әуенмен орындау (8 – 10 кешенді жаттығу) (үйрету) 2. Гимнастикалық кіші аттан таянып секіру. (бақылау)
|
1
|
Ұлттық ойындар - 5сағат
|
70
|
22
|
|
«Аңшы мен үйрек»
|
1
|
71
|
23
|
|
«Қызыл ту»
|
1
|
72
|
24
|
|
«Кім жүйрік»
|
1
|
73
|
25
|
|
«Балапандар»
|
1
|
74
|
26
|
|
«Қаршығалар мен қарлығаштар»
|
1
|
Вариативті түрі – 4сағат
|
75
|
27
|
|
Тоғызқұмалақ. Тұздық алуды үйрету
|
1
|
76
|
28
|
|
Ат сұрауды үйрету
|
1
|
77
|
29
|
|
Асық ату ойыны. Омп ойынының ережесі
|
1
|
78
|
30
|
|
Шыр ойының ережесі
|
1
|
VI – тоқсан (24 сағат)
Спорт ойындары – 9 сағат
|
79
|
1
|
|
Баскетбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
|
1
|
80
|
2
|
|
1.Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы (бақылау)
|
1
|
81
|
3
|
|
1. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (үйрету) 2. Баскетболшының тұру қалпында аяқты аяққа тіркестіре оң (сол) қапталмен, арқамен және алға қозғалу (бақылау)
|
1
|
82
|
4
|
|
1. Секіріп тоқтату(үйрету) 2. Доппен және допсыз орындалатын бұрылулар (бақылау)
|
1
|
83
|
5
|
|
1. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (үйрету). 2 Секіріп тоқтату (бақылау)
|
1
|
84
|
6
|
|
1.Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (үйрету). 2. Допты кеуден екі қолмен беру және қабылдау. (бақылау)
|
1
|
85
|
7
|
|
1.Бір орында тұрып допты лақтыру (үйрету). 2. Допты бір орында еденнен серпіп тұрып бағыт пен жылдамдықты өзгерте доппен қозғалу (бақылау)
|
1
|
86
|
8
|
|
Волейбол. 1.Техника қауіпсіздік ережесі. 2. Ойыншының тұру қалпы(үйрету)
|
1
|
87
|
9
|
|
1. Адымды тіркестіре, алдымен және арқасымен алға қозғалу(үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
|
1
|
Спорт ойындары – 8 сағат
Жүзу дайындығының орнына
|
88
|
10
|
|
1.Футбол ойыны. Ойынның қауіпсіздік ережелері. 2. Ойыншының тұру қалпы. (үйрету)
|
1
|
89
|
11
|
|
1.Адымды тіркестіре, алға және артқы, оң жақ және сол жақ бүйірмен қозғалу. (үйрету) 2. Ойыншының тұру қалпы.(бақылау)
|
1
|
90
|
12
|
|
1.Бағытты және жылдамдықты өзгертіп жүгіру. (үйрету) 2. Адымды тіркестіре, алға және артқы, оң жақ және сол жақ бүйірмен қозғалу. (бақылау)
|
1
|
91
|
13
|
|
1.Бір орында тұрған және домалап бара жатқан допты аяөтың ішкі жағымен және үстердің орта бөлігімен соғу. (үйрету) 2. Бағытты және жылдамдықты өзгертіп жүгіру(бақылау)
|
1
|
92
|
14
|
|
1.Допты ішкі жағымен және табанмен тоқтату. (үйрету) 2. Бір орында тұрған және домалап бара жатқан допты аяөтың ішкі жағымен және үстердің орта бөлігімен соғу. (бақылау)
|
1
|
93
|
15
|
|
1.Тік бағытпен, бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу. (үйрету) 2. Допты ішкі жағымен және табанмен тоқтату. (бақылау)
|
1
|
94
|
16
|
|
1.Қақпашының ойыны. (үйрету) 2. Тік бағытпен, бағытты және жылдамдықты өзгерте отырып доппен қозғалу. (бақылау)
|
1
|
95
|
17
|
|
1.Футбол ойынының элементтерінен құралған қозғалмалы ойындар. (үйрету) 2. Қақпашының ойыны. (бақылау)
|
1
|
Жеңіл атлетика – 7 сағат
|
96
|
18
|
|
1.Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік ережесі. 2. Жоғары және төмен сөрелер (үйрету)
|
1
|
97
|
19
|
|
1. Үдете жүгіру (үйрету) 2. Жоғары және төмен сөрелер (бақылау)
|
1
|
98
|
20
|
|
1. 30м - 60м жылдам жүгіру. (үйрету) 2.Үдете жүгіру (бақылау)
|
1
|
99
|
21
|
|
1. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру.(үйрету). 2.30м - 60м жылдам жүгіру. (бақылау)
|
1
|
100
|
22
|
|
1. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (үйрету). 2. 10-12мин.бір қалыппен жүгіру. (бақылау)
|
1
|
101
|
23
|
|
1. Ұзындыққа секіру (үйрету). 2. 1000м (қыздар) және 2000(ұлдар) қашықтыққа жүгіру (уақытқа) (бақылау)
|
1
|
102
|
24
|
|
1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру. (үйрету). 2 Ұзындыққа секіру (бақылау)
|
1
|
