Баскетболда екі қолмен допты қағып алу эссе
жүктеу/скачать 7,96 Kb.
|
Баскетболда екі қолмен допты қағып алу
|
Баскетболда екі қолмен допты қағып алу эссе Допты екі қолмен қағып алу үшін қолды ұшып келе жатқан допқа қарсы бағыттап, жарты шарды сипаттап , оның сол жерге кіруін қадағалайды. Қолдың саусақтары допты қарсы алған кезден-ақ олар жұмсақ қимылмен бүгіп немесе дене бағытымен немесе бастапқы қалып бағытымен қандайда келесі әдісті орындау міндеттілігімен орындалуын қолдың бүгілуі доптың жылдамдығын, серпілісін қамтамасыз етеді. Допқа қолдың жанасу моментінде доп ұрылмауы тиіс, алайда саусақ, қол бүгілуін алдын ала басталуы тиіс. Допты бір қолмен қағу – бұл әдіс екі қолмен қағуға мүмкіндік болмаған жағдайда немесе ќағу барысында әдіс қиын болған болса, бір қолмен орындалады. Допты екі қолмен қағу секілді бір қолмен қағу барысында, бір қол допты ұшу бағытына қарсы қойылып, ол алақанға дұрыс келуін қамтамасыз етуі керек. Серпіліс және басқа да келесі қимылдар екі қолмен қағу әдісі мен оншалықты ерекшеленбейді. Допты соңынан екі қолдың кµмегімен ұстап қалуға болады. Доптың биіктігін анықтап, ќолсаусаќтарының допты қарсы алуын дұрыс қою керек. Сырттай доптың ұшып келе жатқан троекториясына ерекше назар аударып, бақылау жасау керек . Допты беру – бастапқы әдіс. Осы әдіс арќылы партнерлар ойында келіскен түрде әрекет етеді және допты корзинаға яғни қарсылас команданың торына жаыұндатуға мүмкінішлік беретін әдіс. Доп беру әртүрлі әдіс – тәсілдермен ерекшеленеді. Бір-бірімен бастапқы қалыппен және қимыл характермен орындалады. Доптың фазасы кез-келген доп беру, допты өткізу бастапқы жағдайдан қамтамасыз етеді. Басты фазаның қимылы керекті бағытпен жєне допті ұшу жылдамдығын қамтамасыз етеді. Допты кең ашылған саусақтармен сәл-пәл жанынан және арқарақ қағып алу керек. Қағып алғаннан соң допты жамбас тұсымен айналдырып оңға немесе солға жібереді. Әр жаққа қадам жасау арқылы жылдам қимылмен допты лақтырып қолайлы жерге жеткізеді. Ойыншы сол мезетте аяқтаушы әдіс үшін, саусақтарға күш жұмсап, доп қажетті ұшу троекториясын алуға тиіс. Бастапқы жағдайда доп беру серпіліс қимылымен орындалады да басты міндет иықтағы буынның қимылына беріледі. Осы принцип бойынша ойластырылған іс-қимыл доп беру де екі қолмен төменен, бір қолмен төменнен, бір қолмен бастың үстінен болып жіктеледі. Бастапқы қалыпта доп бір қолдың саусағында болады, алақанмен допты шиырып жамбас тұсынан жоғары бағыттайды. Азырақ дайындалу қимыланан соң кері серпіліс қимылы арқылы доп беру орындалады. Саусақтар біртіндеп жиырыла бастайды және доп сырғып кеткендей болады. Доптың биіктігі саусақтардың қайсы сәтте ашылғанына байланысты болып келеді.Бір уақыттың өзінде қолдың допты берумен бірге, бастапқы аяқ бір қадым алға тасталады. Допты бір қолмен бастан жоғары беру — сол сияқты қадаммен шетке ысырылып доп алақанмен лақтырылады және серпіліс қимылымен жоғары ұмтылады. Қол тік қалыпқа енгенде саусақтар қажетті қимылдарға көшеді. Доп беру бас жєне иық арқылы орындалады. жүктеу/скачать 7,96 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|