Патологиялық қайғы-қасіреттің себептері мыналар болуы мүмкін:
қайтыс болғанға дейін жақын адаммен жанжалдар;
орындалмаған уәделер;
- жақын адамның өлімінің белгілі бір жағдайлары;
– патологиялық қайғы - қасіретті тудыратын жағдай - "жерленбеген" деп аталады- хабар-ошарсыз кеткен, денелері табылмаған, қайтыс болғаны туралы туыстарына хабарламаған адамдар.
Қайғымен "жұмыс істеу" үшін келесі ұсыныстар қолайлы:
Қайғыңызды қабылдаңыз.
Жақын адамыңыздың өлімінің физикалық және эмоционалды салдарын тез қабылдаңыз.
Қайғы - бұл махаббат үшін төлейтін баға.
Қабылдау көп уақытты алуы мүмкін, бірақ күш-жігерде табанды болыңыз.
Денсаулығыңызды бақылаңыз, мүмкін болса, жақсы тамақтаныңыз, өйткені сарқылғаннан кейін сіздің денеңіз күшейтуді қажет етеді.
Тиісті қозғалғыштықпен депрессия төмендеуі мүмкін.
Жұмыс пен демалысты теңестіріңіз.
Медициналық тексеруден өтіп, жоғалту туралы дәрігерге айтыңыз.
Өзіңізге шыдамдылық танытыңыз.
Сіздің ойыңыз, денеңіз және жаныңыз қайғылы жағдайдан кейін қалпына келтіру үшін уақыт пен күш қажет.
Қайғыңызды достарыңызбен бөлісіңіз.
Таудағы адамдарға барыңыз.
Қайғы-рухани ізденіс. Кездейсоқтық жағдай басқа.
Бүгін қажет нәрсені жасаңыз, бірақ маңызды шешімдерді кейінге қалдырыңыз.
Кішкентайдан бастаңыз.
Бұл сізге сенімділік сезімін қалпына келтіруге көмектеседі.
Үйді сатудан және жұмысты өзгертуден аулақ болыңыз.
