іздеу: Отжимание
 | План занятий №5 Цель занятий: Подготовка к сдаче зачетных нормативов. Задачи Для юношей: выполнить каждое отжимание 2 раз по подхода. Отдых между подходами 30 секунд 18,36 Kb.  1 | оқу |
| ҚҰҚЫҚтану кафедрасы Тақырыбы: Волейбол добымен шеңбер ішінде жерге түсірмей жоғарғы және төменгі әдіспен 1-1,5м биіктікке бағыттау. Турникке тартылу. Баскетбол добын себетке салу. Отжимание. Скакалка секіру. Отырып тұру. Төменге еңкею 187,05 Kb. 1 | оқу |
1