іздеу: дистанция
 | Комические игры и эстафеты В любительских соревнованиях продолжительность эстафетного бега никак не регламентируется, но вот в лёгкой атлетике эстафетный бег – это спринтерская дистанция, помноженная на 4 этапа Реферат 19,16 Kb.  2 | оқу |
| Кросс бойынша жүгіру техникасы Жүгіру басталғанға дейін аяқтың барлық бұлшықеттері мен байламдарын барынша созу керек, бұл қатал ереже, оны бұзу ауыр жарақатпен қауіп төндіреді. Қыздыру уақыты 10 минуттан кем болмауы керек Сӛреден еңкейіп жедел қимыл жасайды. Дене бірте – бірте кӛтеріліп бір қалыпты жүгіруге кӛшеді. Дистанция бойымен жүгіру, сермеу адымымен басталып 32,83 Kb. 1 | оқу |
1