іздеу: Отжимание

Каленное отжимание (плечи, руки, спина)
- Исследование гормона роста
Отжимание в упоре лежа
- 1. Комплекс упражнений на развитие силы. Разминка перед силовыми упражнениями длится 10 минут

	План занятий №5 Цель занятий: Подготовка к сдаче зачетных нормативов. Задачи Для юношей: выполнить каждое отжимание 2 раз по подхода. Отдых между подходами 30 секунд 18,36 Kb. 1	оқу
	ҚҰҚЫҚтану кафедрасы Тақырыбы: Волейбол добымен шеңбер ішінде жерге түсірмей жоғарғы және төменгі әдіспен 1-1,5м биіктікке бағыттау. Турникке тартылу. Баскетбол добын себетке салу. Отжимание. Скакалка секіру. Отырып тұру. Төменге еңкею 187,05 Kb. 1	оқу