Жоғары спорттық мақсатқа жету үшін спортсмен қандай жолды таңдады?

Жоғары спорттық мақсатқа жету үшін спортсмен қандай жолды таңдады?

1. 
   Аптасына 3 рет жаттығу.
   
2. 
   Көңіл күйі арқылы жаттығу.
   
3. 
   Жоспар бойынша дайындалған жыл бойына жаттығу.
   
4. 
   Жоспарды есептеп жаттығу.
   
5. 
   Жеке жоспар бойынша жыл бойындағы жаттығу.
   

{Күрделілігі} =1

{Семестр} =7

{Мамандық коды} =050108

{Оқулық} = Платонов В.Н. Теория спорта. –К. 1987г.с.327-349.
$$$165

Жарыстарда қалған нәтижеге жету үшін қандай үлгі керек болады?

B) Аутогендік дайындық.

C) Демалу ептілігі.

D) Мақсатқа жету арманы.

E) Көрермендердің қолдауы.

{Дұрыс жауабы} =В

{Күрделілігі} =1

{Семестр} =7

{Мамандық коды} =050108

{Оқулық} = Платонов В.Н. Теория спорта. –К. 1987г.с.327-349.

1. 
   10-12 минут.
   
2. 
   5-9 минут.
   
3. 
   3-5 минут.
   
4. 
   1-2 минут.
   
5. 
   5-59 секунд.
   

{Күрделілігі} =1

{Семестр} =7

{Мамандық коды} =050108

{Оқулық} = Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. –М. “ФИС”, 1977г. –280с.

$$$167

Жаттығуды бұрынғы қалпына келтіру режіміне сәйкес жүрек жүйесінің соғуы қандай?

A) 180±5 соғу/минуты.

B) 160±10 соғу/минуты.

C) 170±8 соғу/минуты.

D) 140±10 соғу/минуты.

E) 200±10 соғу/минуты.

{Дұрыс жауабы} =Д

{Күрделілігі} =1

{Семестр} =7

{Мамандық коды} =050108

{Оқулық} = Филин В.П. Теория и методика юношеско спорта. –М. “ФИС”-1985г.-95.

$$$168

Жаттығуда тұрақты режиміне сәйкес ЖЖС-ы қандай?

A) 140±10 соғу/минуты.

B) 160±10 соғу/минуты.

C) 170±8 соғу/минуты.

D) 180±5 соғу/минуты.

E) 200±10 соғу/минуты.

{Дұрыс жауабы} =B

{Күрделілігі} =1

{Семестр} =7

{Мамандық коды} =050108

{Оқулық} = Филин В.П. Теория и методика юношеско спорта. -М. “ФиС”, 1985г. -95с.

$$$169

Жаттығуда даму режиміне сәйкес ЖЖС-ы қандай?

A) 140±10 соғу/минуты.

B) 160±10 соғу/минуты.

C) 170±8 соғу/минуты.

D) 180±5 соғу/минуты.

E) 200±10 соғу/минуты.

{Дұрыс жауабы} =C

{Күрделілігі} =1

{Семестр} =7

{Мамандық коды} =050108

{Оқулық} = Филин В.П. теория и методика юношеско спорта. –М, “ФиС”, 1985г.-95с.

$$$170