Принципы рационального питания беременных приведены ниже. - В первую половину беременности женщине, наряду с оптималь ным количеством белка (до 90 г/сут), необходимо достаточное количе ство витаминов (фолиевая кислота, А, С, В, D), минеральных веществ (кальций, фосфор), микроэлементов (йод, магний, железо, селен, цинк). Калорийность рациона должна составлять 2600-2900 ккал/сут. Во 2-й половине беременности увеличивается потребность в основных пище вых веществах, особенно в белке (до 100 г/сут), минеральных вещест вах (особенно в кальции, необходимого для построения скелета). Кало рийность рациона должна быть увеличена до 3000-3200 ккал/сут.
Достарыңызбен бөлісу: |
