Қазақ Спорт және Туризм Академиясы Орындаған: Ибрайымов Айдын

Білім беру жүйесінде дене тәрбиесінің негізгі мақсаты ретінде мектеп оқушыларының дене мәдениетін қалыптастыру болып табылады.

Жалпы орта мектептерде оқушылардың дене мәдениетін қалыптастыру үшін мынадай іс-әрекеттер атқарылды:

-денсаулықты нығайту, қалыпты денені шынықтыруды дамыту;

-өмірлік мәнді қозғалыс қабілеттері мен дағдыларын қалыптастыру;

-қозғалыс қабілеттерін дамыту және үйлестіру;

-дене мәдениеті және спорт саласында қажетті білімдерді игеру;

-денені шынықтыру жаттығуларымен өз бетінше шұғылдануға қажетті қабілеттерді үйрету, тәрбиелеу, денсаулықты нығайту, жұмыс қабілеттерін арттыру;

-адамгершілік және ерік-жігер қасиеттерін тәрбиелеу, психикалық үдерістер мен жеке тұлғаның қасиеттерін дамыту.

Дене мәдениеті бойынша бағдарламалық материалдарды оқушылар ойдағыдай меңгеруі үшін мынадай талаптарды орындайды:

-дене тәрбиесі сабақтарына міндетті түрде қатысу;

-өзінің денесінің даярлығын арттыру және спорттық шеберлігін жетілдіру;

-жыл ішінде бағдарламалық материалдың негізгі бөлімдері жөніндегі бақылау көрсеткіштерін орындау;

- мектепте спорттық-бұқаралық бағытта өткізілетін іс-шараларға және

денені шынықтыру-сауықтыру жұмыстарына белсене қатысу;

-дене тәрбиесі пәнінің мұғалімінің нұсқау-кеңестерін пайдалана отырып, дене жаттығуларын өз бетінше жасау;

-дене тәрбиесі пәніне қосымша бағдарламаның теориялық бөлімінің талаптарын білу және тәжірибе жүзінде қолдану;

- әрбір оқу жылында бітіретін сыныптарда дене мәдениеті бойынша білімін

анықтау үшін сынақ тапсыру;

- әрбір оқушының жеке спорт киімінің болуы.

Дене мәдениетін қалыптастыру үдерісін жүзеге асыру, қажетті міндеттер

үш тобын құрайды.

Олар - сауықтыру, тәрбиелік және білім беру міндеттері.

Мектептерде күн тәртібіне енген дене жаттығулары мектеп оқушыларының дене және ақыл-ойының дамуына жақсы әсер етеді. Мектепте болған уақытында қозғалу белсенділігін 40% арттырғанда және дене шынықтыру-сауықтыру жұмыстарын бағытты жүргізгенде физиометриялық көрсеткіштердің өзгеруіне оң әсер етеді және аурушаңдыққа да қарсы күресе алады. Зерттеулер деректеріндегі мектеп оқушыларының күнделікті өмірінде әр түрлі дене жаттығуларының және қозғалу ойындарын оңтайлы нұсқада пайдалана алуы, олардың еңбекке және ақыл-ой қабілеттіліктеріне маңызды әсер ететіндігін дәлелдеген және олардың жалпы жағдайы да жақсарта түседі.

10-13 жас аралығындағы биологиялық қозғалысқа деген мұқтаждық күніне 4 сағатты құрайтынын білдіреді. Осы санда уақыттың 20% орташа дене жүктемесін атқарады, қалған уақытта – ең кіші жүктемемен орындайды. Соңғы уақытта өмірдің жақсы жағдайына қарай жасөспірімдер аз қозғалу позициясын ұстануда (көбіне көп теледидар көру немесе компьютер ойнау т.б.), яғни гипокинезия жағдайында өмір сүруде.

Дене тәрбиесі сабағында оқушылардың теориялық білімдерін (жалпыбілімдік және биологиялық) тереңдетіп және тиісті жаттығулар мен ойындарды өз бетінше орындаудағы білік-дағдыларын қалыптастыру:

- олардың орындалу техникасын және әдісін үйрету;

- өзін-өзі бақылаудың негізгі тәсілдерін үйрету (ЖЖЖ фиксациясы, қимыл сапасының даму деңгейін анықтау);

- үйде және басқа жағдайда өткізілетін өз бетінше сабақтарда қауіпсіздік туралы білімдермен қамтамасыз ету.

Дене шынықтыру пәні мұғалімінің мақсаты:

Денені шынықтырумен өз бетінше шұғылдануға қажетті қабілеттерді үйрету, тәрбиелеу, денсаулықты нығайту, жұмыс қабілеттерін арттыру үшін спорттық тренажерлердің алатын орны ерекше. Бірақта көпшілік жағдайда тренжерлер барлық оқушыларға қол жетімді болмайды.Сондықтан қолдан шағын тренажерлерді жасап алуға болады. Бұл үшін өте көп нәрсе қажет емес.

Күнделікті тұрмыста пайдаланылатын заттар арқылы жасауға болады

Шағын –тренажер

“Бөтелкедегі жел”

Жасалу жолы: тесіктері бар пластикалық бөтелке,бөтелкенің ішіне қағаз қиындылары, т.б салынады. Қақпақтағы тесікке түтікше кигізіледі.

Пайдалану жолы:түтік арқылы үрлеп , бөтелке ішінде жел пайда болады да қағаз қиындылары т.б қозғалысқа түседі.

 пайдасы: мұрын арқылы дұрыс тыныс алуды қалыптастыру.

Шағын -тренажер “допты қағып алу” (рис.4).

Дайындау жолы:пластикалық бөтелкенің жоғарғы жағына қақпағы арқылы ұзындығы 40 см жіпке ұшына шағын зат/ киндер –сюрприз қорапшасы/ бекітіледі.

Пайдалану жолдары: Қорпашаны бөтелкенің ішіне түсіру. Жаттығуды күрделендіру жіптің ұзындығына байланысты .